从 SuperMemo 课程的“学习”部分开始，认识新单词和新规则。
完成每张卡片后，通过点击“我知道”“差不多”或“不知道”来评估自己记得有多牢。
根据你的评价，SuperMemo 算法会规划最理想的复习时机——正好在知识开始从记忆中淡去时。这样，你就能学得更快、更高效，并长期记住所学内容。
SuperMemo 方法
快速高效
我们所有课程所采用的 SuperMemo 方法诞生于 20 世纪 80 年代，由年轻而才华出众的科学家、分子生物学学生 Piotr Woźniak 创建。当时，他需要一种有效的方法来学习生物化学和……英语单词。
1991 年，我们成为全球首家使用智能复习（spaced repetition，间隔重复）辅助学习的公司。如今，这一解决方案已成为几乎整个教育行业的灵感来源。
想了解更多，请阅读由 Piotr Woźniak 本人撰写的《间隔重复的真实历史》，以及 Krzysztof Biedalak 撰写的《谁发明了间隔重复？SuperMemo 方法的历史》。
直说吧——我们都会遗忘，而最先被“淘汰”的，往往是那些日常没有使用或没有定期接触的信息。遗忘曲线是一张图表，用来展示随着时间推移，我们回想起先前记住的信息的概率如何逐渐下降。
刚学会时，我们能够毫无困难地使用某项知识，但它很快就会从记忆中淡去，直到回忆能力（英文：recall）几乎降至零。大多数人都曾在备考时观察到这种现象……谁没有经历过所谓的“死记硬背—通过考试—随后忘记”呢？
推荐阅读由 CEO Krzysztof Biedalak 撰写的《遗忘曲线与复习：为什么遗忘是学习的重要组成部分》。 遗忘曲线。来源：SuperMemo 研究
我们回想某项信息的能力会迅速而无情地下降……直到下一次复习。知识被重新唤起后，遗忘曲线的过程会再次开始，但距离下一次遗忘所需的时间会变得更长。
当然，遗忘曲线并不存在一个适用于所有人的统一形状——它取决于每个人的个人条件、学习材料的数量，甚至一天中的具体时间。还值得一提的是，我们能否有效记住某项信息，很大程度上取决于它与现有联想和联系网络的匹配程度，也就是它能否与大脑中已经存在的信息建立联系。匹配得越好，学习就越容易。这就是为什么刚开始学习一门新语言通常很困难。不过，不要放弃，因为之后会越来越轻松，也越来越有趣。
理解 spaced repetition（间隔重复）：智能复习如何运作
spaced repetition 由两个英语单词组成：spaced（有间隔的、分散的）和 repetition（重复、复习）。顾名思义，间隔重复的核心是在特定时间间隔后安排复习，从而尽量减少复习次数，让我们学得更快。这些间隔（也称为复习间隔）由什么决定？首先取决于每个人独特的记忆和学习速度——每个人的条件都不相同。不过，长期记忆仍然遵循若干基本规律，正是这些规律让 SuperMemo 方法能够真正发挥作用。它们如何影响智能复习？请看旁边的图表。
SuperMemo 如何运作。来源：Wired
首先，你可以在图表中看到上一部分介绍的遗忘曲线——第一次记住某项信息后，它会在学习结束后的短时间内迅速从记忆中淡去。但是，随着每一次后续复习，即使时间不断过去，记住该信息的概率也会提高，因此两次复习之间的间隔可以逐渐延长。不过需要注意，如果某项信息已经被完全遗忘，整个复习过程就必须从头开始。所以，从较短的间隔开始，并逐步延长间隔十分重要。最后，不妨引用一条关于长期记忆的规律：
下一次有效复习进行得越晚，这项信息的记忆稳定性提升得越大。
也就是说，复习日期安排得越晚，材料在记忆中就会巩固得越牢。但这里有一个关键条件——你不能让正在学习的内容被完全遗忘。因此，spaced repetition（间隔重复）和 SuperMemo 方法的核心，是尽可能晚地安排复习，但又要选择信息仍有较高概率（约 90%）能够被记住的时刻。SuperMemo 算法会分析你的记忆速度和学习进度，在应用中为你寻找这样的最佳时机。
对智能复习感兴趣吗？阅读由我们的 CEO 撰写的《间隔重复与学习——它是如何运作的？》。
谈到复习和记忆，讨论中通常会出现赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）的名字。他是 1850 年出生的德国心理学家，也是最知名的记忆研究者之一。由于互联网充斥着相互矛盾的说法和错误信息，需要记住的是：艾宾浩斯并不是智能复习（spaced repetition，间隔重复）的创始人。不过，他率先分析了一个非常重要的问题——记忆水平与时间流逝之间的关系（研究对象是一种非常特殊的信息，接下来你就会了解）。
此后的一百年里，赫尔曼·艾宾浩斯的研究被“束之高阁”，并未被视为科学突破。只有少数科学家和实践者继续开展有关记忆与复习的实验。真正的突破直到 20 世纪 80 年代才出现。当时，年轻的分子生物学学生 Piotr Woźniak 不仅决定找出正确的记忆规律，还决定利用计算机替他预测下一次复习的最佳时机。
想了解更多艾宾浩斯的研究，请阅读《艾宾浩斯发明了间隔重复吗？》以及由我们的 CEO 撰写的《艾宾浩斯与遗忘曲线——关于这位德国心理学家的实验和研究的几个事实》。
让我们回到 1982 年。Piotr Woźniak 是波兹南亚当·密茨凯维奇大学一名雄心勃勃的学生。面对大学里海量的学习材料，他越来越感到不堪重负和沮丧。更让他难受的是，每次考试一结束，学过的内容很快就会从记忆中消失。他决定改变这一切。
他先从整理生物化学和英语笔记开始，把所有需要的信息以问答形式写在卡片上。他不定期查看这些卡片，每次都记录复习日期，以及自己没能记住的信息。
通过这种方式，他总结出了最早的一批有效表述知识的原则。随着时间推移，他注意到，每一次后续复习都有自己的“生命周期”（即复习后的信息能够在记忆中保持多长时间），并会影响记忆的持久性。根据研究中收集的初步数据，这位年轻学生绘制出了自己第一版原创遗忘曲线。
1985 年，Piotr Woźniak 决定更进一步，开始使用英语单词进行一系列实验。这一次，他重点捕捉和测量每次复习中的错误，而各次复习之间的间隔（即一次复习与下一次复习之间的时间）长短不一。由此他发现，每次复习后，间隔都可以延长，而不会增加忘记单词的风险。就这样，第一个版本的 SuperMemo 方法诞生了——当时它还只存在于纸上。
同年，Woźniak 开始在波兹南理工大学学习计算机科学，并购买了自己的第一台电脑 ZX Spectrum。这是一台二手电脑，卖家甚至以为自己卖的……只是一块键盘。问题在于，数据只能通过磁带录入这台电脑。这限制了他的研究条件，却没有阻止他继续实验。1987 年，在家人的经济帮助下，Piotr Woźniak 终于拥有了一台带硬盘的 PC。购买三个月后的 12 月，他运行了第一款 SuperMemo 应用程序。该程序采用了 SuperMemo 算法的改进版本（称为 SM-2）。这一算法会为每条信息分别分配难度，并据此安排复习间隔。直到今天，SM-2 仍然是许多间隔重复应用的灵感来源——Anki 至今仍在使用它，Quizlet 过去也曾采用。
不过，Piotr Woźniak 并没有就此止步。在接下来的几年中，他不断创建新的改进版算法，提升预测精度，使其更好地适应学习材料和学习者的个人条件。多年的人类记忆研究成为许多硕士和博士论文的基础，其中也包括他自己的论文。凭借 SuperMemo 方法，他获得了众多奖项，其研究还被 Wired 和 The Guardian 等知名媒体报道。
在这段非凡的历史中，还必须提到 1991 年。这一年，Piotr Woźniak 与朋友 Krzysztof Biedalak 共同创立了 SuperMemo World，专门开发和推广 SuperMemo 应用程序。公司的使命是什么？让每个人都能高效、愉快地学习，并掌握可以受用终身的持久技能。
因此，我们产品的核心始终是 SuperMemo 方法。不久之后，公司开始专注于开发原创语言课程。30 年后，我们仍在延续这一使命——不断改进方法并拓展课程内容。
想了解 SuperMemo 历史中的所有精彩细节吗？请阅读由故事主人公 Piotr Woźniak 本人撰写的《间隔重复的真实历史》，以及由我们的 CEO 撰写的《谁发明了间隔重复？SuperMemo 方法的历史》。