Das Problem des Vergessens
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Sie sich kurz nach dem Lernen eines neuen Stoffes nur noch an sehr wenig davon erinnern? Je seltener Sie die Gelegenheit haben, das Gelernte zu wiederholen, desto schneller verflüchtigt sich das neu erworbene Wissen aus Ihrem Gedächtnis. Es ist schon lange bekannt, dass repetitio est mater studiorum (lateinisch: Wiederholung ist die Mutter des Lernens). Mit anderen Worten: Der beste Weg, sich zu erinnern, besteht darin, das gelernte Material zu wiederholen. Allerdings kann es ziemlich frustrierend sein, wenn Sie alte Themen wiederholen müssen, während Ihre Lehrer oder Vorgesetzten gleichzeitig erwarten, dass Sie immer mehr neuen Stoff beherrschen. Wo sollen Sie die Zeit für beides hernehmen? Normalerweise findet man einen Kompromiss dazwischen. Man verbringt die meiste Zeit damit, Neues zu lernen, vergisst dabei bereits Gelerntes und wiederholt nur den Stoff, der für aktuelle Prüfungen oder andere dringende Anlässe gebraucht wird. Das Ergebnis ist verheerend! Der Großteil Ihrer Zeit ist verschwendet, weil Sie das meiste des Gelernten wieder vergessen. Natürlich gewinnen Sie ein allgemeines Verständnis des Lernstoffs, doch auch dieses Verständnis beruht auf Gedächtnisspuren und ist ebenso flüchtig. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis Sie den größten Teil Ihrer Lerninvestition unwiederbringlich verlieren. Ist die oben beschriebene Situation unausweichlich? Der Alltagsdruck lässt Ihnen kaum Raum, das früher Gelernte zu wiederholen. Die Bildungssysteme weltweit sind so organisiert, dass sie diejenigen bestrafen, die den neuen Stoff nicht beherrschen. Sie werden in eine widersinnige Situation gedrängt. Sie sind buchstäblich gezwungen, Ihre Zeit zu verschwenden und … Ihr Leben zu vergeuden. SuperMemo macht es möglich, die für Wiederholungen nötige Zeit um ein Vielfaches zu reduzieren, und wird einige Ihrer Lernprobleme lösen.
Und wenn Sie unter keinerlei Druck stehen, Neues zu lernen … umso besser. SuperMemo hilft Ihnen dabei, Ihr Gedächtnis zu organisieren. Selbst wenn Sie sich entscheiden, nur 3 Minuten pro Tag mit dem Lernen zu verbringen!
Vor allem sollten Sie experimentieren mit … Den drei wichtigsten Dingen, die ich heute gelernt habe! Speichern Sie Ihre neu gewonnene Erkenntnis in SuperMemo und erleben Sie, wie sie Ihr Leben verändert!
SuperMemo löst das Problem des Vergessens
Sobald Sie eine Tatsache gelernt haben, müssen Sie Ihr Gedächtnis kurz vor dem Zeitpunkt des Vergessens auffrischen. Es kann jedoch sehr schwierig sein, den Moment des Vergessens vorherzusagen. Manche Fakten werden schneller vergessen, andere bleiben jahrelang im Gedächtnis. Glücklicherweise gibt es gewisse Regelmäßigkeiten im Vergessensprozess, die Ihnen helfen können, den Zeitpunkt der Wiederholungen zu optimieren. Sobald Sie eine Sammlung neuer Wissenshäppchen gelernt haben – nennen wir diese Häppchen Items –, lässt sich ein langsamer, aber stetiger Rückgang des Anteils der Items beobachten, an die Sie sich erinnern. Wenn Sie den Computer die Vergessenskurve zeichnen lassen, können Sie leicht vorhersagen, wann ein bestimmter Anteil der Items vergessen sein wird. Wenn Sie sich dafür entscheiden, ständig mindestens 90% des Materials zu behalten, könnten Sie versuchen, Ihre Wiederholungen genau an dem Punkt anzusetzen, an dem Sie noch 90% des Gelernten wissen. Es ist bekannt, dass Sie sich auch nach einem viel längeren Zeitraum noch an das meiste Material erinnern werden. Es gibt jedoch keinen besseren Weg! Der Vergessensprozess ist von Natur aus zufällig, und man kann nicht ohne Weiteres sagen, welches Item länger erhalten bleibt und welches früher vergessen wird. Das Bild wird noch komplizierter, wenn man bedenkt, dass unterschiedliche Items unterschiedlich schwierig sind und unterschiedliche Wiederholungsabstände benötigen. Zudem brauchen Items, die bereits ein- oder zweimal wiederholt wurden, deutlich weniger Auffrischung als solche, die gerade erst gelernt wurden.
Verlieren Sie den Überblick? Keine Sorge. Es wurde bereits viel Mühe darauf verwendet, die Regelmäßigkeiten im Lernprozess zu erforschen. Daraus resultierend wurden effektive Algorithmen entwickelt, die in der Lage sind, schnell das bestmögliche Intervall für ein Item zu bestimmen – unabhängig von dessen Schwierigkeit und der Anzahl früherer Wiederholungen. Diese Algorithmen wurden in einem Computerprogramm namens SuperMemo umgesetzt (verfügbar für Windows, Palm, Pocket PC usw.). SuperMemo kann Ihre Wiederholungen überwachen, ohne dass Sie sich groß darum kümmern müssen. SuperMemo ist nicht mühelos, denn es erlaubt Ihnen nicht, ganz ohne Anstrengung zu lernen. Es lässt sich jedoch streng wissenschaftlich nachweisen, dass SuperMemo Ihnen hilft, die Lerngeschwindigkeit um ein Vielfaches zu steigern. Tatsächlich ermöglicht es, sich der maximalen natürlichen Kapazität des menschlichen Gehirns zum Speichern und Behalten von Informationen weitgehend anzunähern. Theoretisch ermöglicht SuperMemo es, über den Zeitraum eines durchschnittlichen Lebens 10- bis 50-mal schneller zu lernen als mit herkömmlichen Methoden, und eine Wissens Retention von 95% oder mehr zu erreichen! SuperMemo minimiert die Auswirkungen des Vergessens und die insgesamt benötigte Lernzeit. Dies geschieht, indem Wiederholungen in sorgfältig festgelegten Zeitabständen angesetzt werden, den sogenannten optimalen Intervallen. Diese optimalen Intervalle werden auf der Grundlage zweier widersprüchlicher Kriterien berechnet:
- Die Intervalle sollten so lang wie möglich sein, um eine minimale Wiederholungshäufigkeit zu erreichen und den sogenannten Spacing-Effekt optimal zu nutzen, der besagt, dass längere Wiederholungsabstände – bis zu einer gewissen Grenze – stärkere Erinnerungen erzeugen
- Die Intervalle sollten kurz genug sein, um sicherzustellen, dass das Wissen noch erinnert wird
In der Praxis lassen sich diese beiden Kriterien auf folgendes eine reduzieren:
Die Intervalle sollten so lang sein, wie es nötig ist, damit ein zuvor festgelegter, kleiner Anteil des Wissens vergessen wird. Dieser Anteil (die sogenannte Vergessensrate) kann zwischen 3% (für langsameres und sehr genaues Lernen) und 20% (für schnelleres Lernen mit einer niedrigeren Wissensretention) liegen
Sinkt die Vergessensrate unter 3%, wird die Geschwindigkeit des Wissenserwerbs inakzeptabel niedrig. Andererseits erreicht die Erwerbsrate bei einer Vergessensrate von etwa 20% ihren Höhepunkt. Oberhalb dieses Wertes nehmen sowohl die Retention als auch die Erwerbsrate ab. Zu beachten ist, dass man traditionelles Lernen, bei dem Wiederholungen willkürlich zeitlich festgelegt werden, mit optimiertem Lernen bei einer Vergessensrate von deutlich über 50% vergleichen kann. Ein solches Lernen ist nicht nur langsam, sondern vor allem kann die Wissensretention dabei inakzeptabel niedrig sein. Infolgedessen erinnert man sich nicht an die wichtigen Dinge, sondern nur an das, was leicht zu merken ist, oder an das, was zufällig wiederholt wird, während man andere Teile des Materials durchgeht. Da die optimalen Intervalle für unterschiedliche Wissenselemente verschieden sind, verlangt SuperMemo, dass der Lernstoff in möglichst kleine Einheiten aufgeteilt wird, die man Items nennt. Würden Items gemeinsam wiederholt, etwa als Kapitel eines Lehrbuchs im traditionellen Lernen, müssten die gesamten optimalen Intervalle so kurz sein wie die optimalen Intervalle für das schwierigste Teilitem der Gruppe. Das würde das Lernen sogar noch ineffektiver machen als klassische Lernmethoden! Die Aufteilung des Wissens in kleine Einheiten ermöglicht es SuperMemo, für jedes Item unabhängig optimale Intervalle zu bestimmen. Die Einfachheit der Items ist aus zytophysiologischen Gründen vielleicht sogar noch wichtiger. Einfache Items ermöglichen es, dass die richtigen neuronalen Synapsen zum richtigen Zeitpunkt vollständig stimuliert werden. Komplexe Items führen zu Zügen unterschiedlicher Nervenimpulse, die auf zellulärer Ebene zu unvorhersehbar komplizierten Gedächtnismustern führen. Dies erschwert die Optimierung des Lernens oder macht sie sogar unmöglich. Die Nutzung optimaler Intervalle und die Einfachheit der Items sind das Erfolgsrezept für hohe Geschwindigkeit und hohe Retention beim Lernen. Die Lerngeschwindigkeit ist jedoch nicht das wichtigste Element der Bildung. Am wichtigsten ist die Qualität des Wissens. SuperMemo ermöglicht es Ihnen, sehr schnell zu lernen, doch es liegt weiterhin in Ihrer Verantwortung, den Lernstoff richtig auszuwählen – ob selbst erstellt oder von einem Drittanbieter
Zusammenfassung
- Der Schlüssel zu effektivem Lernen liegt darin, die Anzahl der Wiederholungen zu minimieren, die nötig sind, um Wissen im Gedächtnis zu behalten
- SuperMemo minimiert die Lernzeit, indem es sich optimalen Intervallen annähert (d. h. Intervallen, die einzelne Wiederholungen voneinander trennen sollten)
- Mit SuperMemo memoriertes Wissen muss in möglichst kleine Einheiten aufgeteilt werden, die man Items nennt
- Bei der Verwendung von SuperMemo dürfen Sie nicht vergessen, dass die Qualität des Lernens von der Auswahl des Materials abhängt sowie von der Art und Weise, wie es in einzelne Items aufgeteilt wird
