{"id":161766,"date":"2019-09-03T07:00:00","date_gmt":"2019-09-03T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermemo.com\/?p=161766"},"modified":"2026-07-17T12:42:46","modified_gmt":"2026-07-17T12:42:46","slug":"ogolne-zasady-supermemo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo","title":{"rendered":"Og\u00f3lne zasady SuperMemo"},"content":{"rendered":"
\n

Problem zapominania<\/h2>\n\n

Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wkr\u00f3tce po nauczeniu si\u0119 nowego materia\u0142u pami\u0119tasz z niego bardzo niewiele? Im mniej masz okazji do powtarzania tego, czego si\u0119 nauczy\u0142e\u015b, tym szybciej \u015bwie\u017co zdobyta wiedza ulatuje z twojej pami\u0119ci. Od dawna wiadomo, \u017ce repetitio est mater studiorum <\/em>(\u0142ac.: powtarzanie jest matk\u0105 nauki<\/em>). Innymi s\u0142owy, najlepszym sposobem zapami\u0119tywania jest powtarzanie nauczonego materia\u0142u. Mo\u017ce to by\u0107 jednak do\u015b\u0107 frustruj\u0105ce, gdy musisz powtarza\u0107 stare tematy, a twoi nauczyciele czy prze\u0142o\u017ceni wci\u0105\u017c oczekuj\u0105, \u017ce b\u0119dziesz przyswaja\u0107 coraz wi\u0119cej nowego materia\u0142u. Kiedy w takim razie znale\u017a\u0107 czas na jedno i drugie? Zwykle znajdujesz rozwi\u0105zanie po\u015brednie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dzasz na nauce nowych rzeczy, zapominaj\u0105c to, czego nauczy\u0142e\u015b si\u0119 wcze\u015bniej, i powtarzaj\u0105c tylko materia\u0142 potrzebny na bie\u017c\u0105ce egzaminy czy w innych nag\u0142ych przypadkach. Efekt ko\u0144cowy jest katastrofalny! Wi\u0119kszo\u015b\u0107 twojego czasu idzie na marne, poniewa\u017c zapominasz wi\u0119kszo\u015b\u0107 wyuczonej wiedzy. Oczywi\u015bcie zyskujesz og\u00f3lne zrozumienie studiowanego materia\u0142u, ale zrozumienie r\u00f3wnie\u017c opiera si\u0119 na \u015bladach pami\u0119ciowych i jest r\u00f3wnie ulotne. To tylko kwestia czasu, zanim nieodwracalnie stracisz wi\u0119kszo\u015b\u0107 swojej inwestycji w nauk\u0119. Czy opisana powy\u017cej sytuacja jest nieunikniona? Codzienne obowi\u0105zki tak naprawd\u0119 nie pozwalaj\u0105 ci powtarza\u0107 tego, czego nauczy\u0142e\u015b si\u0119 wcze\u015bniej. Systemy edukacyjne na ca\u0142ym \u015bwiecie s\u0105 zorganizowane w spos\u00f3b, kt\u00f3ry karze tych, kt\u00f3rzy nie opanuj\u0105 nowego materia\u0142u. Jeste\u015b wpychany w bezsensown\u0105 sytuacj\u0119. Jeste\u015b naprawd\u0119 zmuszony marnowa\u0107 sw\u00f3j czas i… marnowa\u0107 swoje \u017cycie. SuperMemo umo\u017cliwia kilkukrotne skr\u00f3cenie czasu potrzebnego na powt\u00f3rki i rozwi\u0105\u017ce niekt\u00f3re z twoich problem\u00f3w z nauk\u0105.<\/p>\n\n

A je\u015bli nie masz presji, by uczy\u0107 si\u0119 nowych rzeczy… tym lepiej. SuperMemo pomo\u017ce ci zorganizowa\u0107 pami\u0119\u0107. Nawet je\u015bli zdecydujesz si\u0119 po\u015bwi\u0119ca\u0107 na nauk\u0119 tylko 3 minuty dziennie!<\/p>\n\n

Przede wszystkim spr\u00f3buj poeksperymentowa\u0107 z… Trzema najwa\u017cniejszymi rzeczami, kt\u00f3rych nauczy\u0142em si\u0119 dzisiaj<\/em>! Zapisz swoj\u0105 \u015bwie\u017co zdobyt\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107 w SuperMemo i zobacz, jak zmienia twoje \u017cycie!<\/p>\n\n

SuperMemo rozwi\u0105zuje problem zapominania<\/h2>\n\n

Gdy nauczysz si\u0119 jakiego\u015b faktu, musisz od\u015bwie\u017cy\u0107 swoj\u0105 pami\u0119\u0107 kr\u00f3tko przed tym, jak nast\u0105pi zapominanie. Trudno jest jednak przewidzie\u0107 dok\u0142adny moment zapomnienia. Niekt\u00f3re fakty zapominane s\u0105 szybciej, inne mog\u0105 pozosta\u0107 w twojej pami\u0119ci przez lata. Na szcz\u0119\u015bcie w procesie zapominania istniej\u0105 pewne prawid\u0142owo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c ci zoptymalizowa\u0107 moment powt\u00f3rek. Gdy nauczysz si\u0119 zbioru nowych element\u00f3w wiedzy, nazwijmy te elementy itemami<\/em>, mo\u017cesz zaobserwowa\u0107 powolny, ale regularny spadek odsetka zapami\u0119tanych item\u00f3w. Je\u015bli u\u017cyjesz komputera do wykre\u015blenia krzywej zapominania, mo\u017cesz \u0142atwo przewidzie\u0107, kiedy dany odsetek item\u00f3w zostanie zapomniany. Je\u015bli zdecydujesz si\u0119 na sta\u0142e pami\u0119ta\u0107 co najmniej 90% materia\u0142u, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 zaplanowa\u0107 powt\u00f3rki w momencie, gdy wci\u0105\u017c pami\u0119tasz 90% tego, czego si\u0119 nauczy\u0142e\u015b. Wiadomo, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 materia\u0142u b\u0119dziesz pami\u0119ta\u0107 jeszcze po znacznie d\u0142u\u017cszym czasie. Nie ma jednak lepszego sposobu! Proces zapominania ma  charakter losowy i nie da si\u0119 \u0142atwo powiedzie\u0107, kt\u00f3ry item przetrwa d\u0142u\u017cej, a kt\u00f3ry zostanie zapomniany szybciej. Obraz komplikuje si\u0119 jeszcze bardziej, gdy u\u015bwiadomisz sobie, \u017ce r\u00f3\u017cne itemy maj\u0105 r\u00f3\u017cny stopie\u0144 trudno\u015bci i wymagaj\u0105 r\u00f3\u017cnych odst\u0119p\u00f3w mi\u0119dzy powt\u00f3rkami. Co wi\u0119cej, itemy, kt\u00f3re zosta\u0142y ju\u017c powt\u00f3rzone raz lub dwa razy, wymagaj\u0105 znacznie mniej od\u015bwie\u017cania ni\u017c te, kt\u00f3re dopiero co zosta\u0142y nauczone.<\/p>\n\n

Gubisz si\u0119? Nie rozpaczaj. W\u0142o\u017cono ogromny wysi\u0142ek w odkrycie prawid\u0142owo\u015bci rz\u0105dz\u0105cych procesem uczenia si\u0119. W efekcie opracowano skuteczne algorytmy, kt\u00f3re potrafi\u0105 szybko wyznaczy\u0107 najlepszy mo\u017cliwy odst\u0119p dla danego itemu, niezale\u017cnie od jego trudno\u015bci i liczby wcze\u015bniejszych powt\u00f3rek. Algorytmy te zosta\u0142y zaimplementowane w programie komputerowym znanym jako SuperMemo (dost\u0119pnym na Windows, Palm, Pocket PC itd.). SuperMemo mo\u017ce nadzorowa\u0107 twoje powt\u00f3rki przy minimalnym zaanga\u017cowaniu z twojej strony. SuperMemo nie jest bezbolesne, poniewa\u017c nie pozwala uczy\u0107 si\u0119 zupe\u0142nie bez wysi\u0142ku. Mo\u017cna jednak wykaza\u0107 w \u015bci\u015ble naukowy spos\u00f3b, \u017ce SuperMemo pomaga wielokrotnie zwi\u0119kszy\u0107 tempo nauki. Rzeczywi\u015bcie, umo\u017cliwia ono bliskie zbli\u017cenie si\u0119 do maksymalnej naturalnej pojemno\u015bci ludzkiego m\u00f3zgu do przechowywania i utrwalania informacji. Teoretycznie, w skali przeci\u0119tnego \u017cycia, SuperMemo umo\u017cliwia nauk\u0119 10-50 razy szybsz\u0105 ni\u017c metody konwencjonalne oraz osi\u0105gni\u0119cie retencji<\/strong> wiedzy na poziomie 95% lub wi\u0119cej!  SuperMemo minimalizuje skutki zapominania oraz ca\u0142kowity czas potrzebny na nauk\u0119. Osi\u0105ga si\u0119 to poprzez planowanie powt\u00f3rek w starannie okre\u015blonych odst\u0119pach czasu, zwanych odst\u0119pami optymalnymi. Te optymalne odst\u0119py s\u0105 obliczane na podstawie dw\u00f3ch sprzecznych kryteri\u00f3w:<\/p>\n\n

    \n
  1. Odst\u0119py powinny by\u0107 jak najd\u0142u\u017csze, aby uzyska\u0107 minimaln\u0105 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 powt\u00f3rek i jak najlepiej wykorzysta\u0107 tzw. efekt roz\u0142o\u017cenia w czasie (spacing effect), kt\u00f3ry m\u00f3wi, \u017ce d\u0142u\u017csze odst\u0119py mi\u0119dzy powt\u00f3rkami, do pewnej granicy, prowadz\u0105 do silniejszych \u015blad\u00f3w pami\u0119ciowych<\/li>\n\n\n\n
  2. Odst\u0119py powinny by\u0107 na tyle kr\u00f3tkie, aby zapewni\u0107, \u017ce wiedza wci\u0105\u017c jest pami\u0119tana<\/li>\n<\/ol>\n\n

    W praktyce te dwa kryteria przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na jedno:<\/p>\n\n

    Odst\u0119py powinny by\u0107 tak d\u0142ugie, jak to konieczne, aby zapomniana zosta\u0142a jedynie wybrana, niewielka cz\u0119\u015b\u0107 wiedzy<\/strong>. Ta cz\u0119\u015b\u0107 (nazywana wska\u017anikiem zapominania<\/em>) mo\u017ce wynosi\u0107 od 3% (przy wolniejszej i bardzo dok\u0142adnej nauce) do 20% (przy szybszej nauce, charakteryzuj\u0105cej si\u0119 ni\u017csz\u0105 retencj\u0105 wiedzy)<\/p>\n\n

    Je\u015bli wska\u017anik zapominania spadnie poni\u017cej 3%, tempo przyswajania wiedzy staje si\u0119 niedopuszczalnie niskie. Z drugiej strony tempo przyswajania osi\u0105ga szczyt przy wska\u017aniku zapominania na poziomie oko\u0142o 20%. Powy\u017cej tej warto\u015bci, zar\u00f3wno retencja, jak i tempo przyswajania spadaj\u0105. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce tradycyjn\u0105 nauk\u0119, w kt\u00f3rej powt\u00f3rki s\u0105 ustalane w czasie w spos\u00f3b dowolny, mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do nauki zoptymalizowanej, ale ze wska\u017anikiem zapominania znacznie powy\u017cej 50%. Taka nauka jest nie tylko powolna, ale przede wszystkim retencja wiedzy mo\u017ce by\u0107 niedopuszczalnie niska. W efekcie, zamiast zapami\u0119tywa\u0107 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne, zapami\u0119tujesz jedynie te, kt\u00f3re \u0142atwo zapami\u0119ta\u0107, lub te, kt\u00f3re przypadkiem zosta\u0142y powt\u00f3rzone podczas przegl\u0105dania innych cz\u0119\u015bci materia\u0142u. Poniewa\u017c optymalne odst\u0119py r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 dla r\u00f3\u017cnych element\u00f3w wiedzy, SuperMemo wymaga, aby uczony materia\u0142 zosta\u0142 podzielony na mo\u017cliwie najmniejsze fragmenty, zwane itemami<\/em>. Gdyby itemy mia\u0142y by\u0107 powtarzane zbiorowo, np. jako rozdzia\u0142y podr\u0119cznika w nauce tradycyjnej, og\u00f3lne optymalne odst\u0119py musia\u0142yby by\u0107 tak kr\u00f3tkie, jak optymalne odst\u0119py dla najtrudniejszego podelementu w zbiorze. Sprawi\u0142oby to, \u017ce nauka by\u0142aby jeszcze mniej efektywna ni\u017c nauka metodami klasycznymi! Podzia\u0142 wiedzy na ma\u0142e fragmenty umo\u017cliwia SuperMemo niezale\u017cne wyznaczanie optymalnych odst\u0119p\u00f3w dla ka\u017cdego itemu. Prostota item\u00f3w jest by\u0107 mo\u017ce jeszcze wa\u017cniejsza z powod\u00f3w cytofizjologicznych. Proste itemy umo\u017cliwiaj\u0105 pe\u0142ne pobudzenie w\u0142a\u015bciwych synaps neuronalnych we w\u0142a\u015bciwym momencie. Z\u0142o\u017cone itemy skutkuj\u0105 ci\u0105gami zr\u00f3\u017cnicowanych impuls\u00f3w nerwowych, kt\u00f3re prowadz\u0105 do nieprzewidywalnie zawi\u0142ych wzorc\u00f3w pami\u0119ciowych na poziomie kom\u00f3rkowym. To sprawia, \u017ce optymalizacja nauki staje si\u0119 trudna albo w og\u00f3le niemo\u017cliwa. Stosowanie optymalnych odst\u0119p\u00f3w i prostoty item\u00f3w to formu\u0142a wysokiej szybko\u015bci i wysokiej retencji w nauce<\/strong>. Jednak szybko\u015b\u0107 nauki nie jest najwa\u017cniejszym elementem edukacji. Najbardziej liczy si\u0119 jako\u015b\u0107 wiedzy. SuperMemo pozwala uczy\u0107 si\u0119 bardzo szybko, ale to wci\u0105\u017c twoja odpowiedzialno\u015b\u0107, by w\u0142a\u015bciwie dobra\u0107 materia\u0142 do nauki, przygotowany przez ciebie samego lub przez stron\u0119 trzeci\u0105<\/a><\/p>\n\n

    Podsumowanie<\/h2>\n\n
      \n
    1. Kluczem do efektywnej nauki jest zminimalizowanie liczby powt\u00f3rek koniecznych do utrzymania wiedzy w pami\u0119ci<\/li>\n\n\n\n
    2. SuperMemo minimalizuje czas nauki poprzez wyznaczanie optymalnych odst\u0119p\u00f3w<\/strong> (czyli odst\u0119p\u00f3w, kt\u00f3re powinny dzieli\u0107 poszczeg\u00f3lne powt\u00f3rki)<\/li>\n\n\n\n
    3. Wiedza zapami\u0119tywana za pomoc\u0105 SuperMemo musi by\u0107 podzielona na mo\u017cliwie najmniejsze fragmenty, zwane itemami<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    4. Korzystaj\u0105c z SuperMemo, nie mo\u017cesz zapomnie\u0107, \u017ce jako\u015b\u0107 nauki b\u0119dzie zale\u017ce\u0107 od doboru materia\u0142u oraz sposobu, w jaki zostanie on podzielony na poszczeg\u00f3lne itemy<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wkr\u00f3tce po nauczeniu si\u0119 nowego materia\u0142u pami\u0119tasz z niego bardzo niewiele? Im mniej masz okazji do powtarzania tego, czego si\u0119 nauczy\u0142e\u015b, tym szybciej \u015bwie\u017co zdobyta wiedza ulatuje z twojej pami\u0119ci. ","protected":false},"author":18,"featured_media":53006,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[201,113],"tags":[],"class_list":["post-161766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-metoda","category-nauka-z-supermemo"],"acf":[],"yoast_head":"\nOg\u00f3lne zasady SuperMemo - SuperMemo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wkr\u00f3tce po nauczeniu si\u0119 nowego materia\u0142u pami\u0119tasz z niego bardzo niewiele? Poznaj og\u00f3lne zasady SuperMemo i odkryj nauk\u0119 na nowo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Og\u00f3lne zasady SuperMemo - SuperMemo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wkr\u00f3tce po nauczeniu si\u0119 nowego materia\u0142u pami\u0119tasz z niego bardzo niewiele? Poznaj og\u00f3lne zasady SuperMemo i odkryj nauk\u0119 na nowo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SuperMemo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-03T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-17T12:42:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andrzej\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andrzej\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo\"},\"author\":{\"name\":\"Andrzej\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#\\\/schema\\\/person\\\/a1de6c3b77a010a138d252790bb7394f\"},\"headline\":\"Og\u00f3lne zasady SuperMemo\",\"datePublished\":\"2019-09-03T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-17T12:42:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo\"},\"wordCount\":1403,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg\",\"articleSection\":[\"Metoda\",\"Nauka z SuperMemo\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo\",\"name\":\"Og\u00f3lne zasady SuperMemo - SuperMemo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg\",\"datePublished\":\"2019-09-03T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-17T12:42:46+00:00\",\"description\":\"Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wkr\u00f3tce po nauczeniu si\u0119 nowego materia\u0142u pami\u0119tasz z niego bardzo niewiele? Poznaj og\u00f3lne zasady SuperMemo i odkryj nauk\u0119 na nowo\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg\",\"width\":640,\"height\":427,\"caption\":\"principles\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/ogolne-zasady-supermemo#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"SuperMemo\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nauka z SuperMemo\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\\\/blog\\\/kategoria\\\/nauka-z-supermemo\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Og\u00f3lne zasady SuperMemo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\",\"name\":\"SuperMemo\",\"description\":\"SuperMemo\u00ae - skuteczna nauka j\u0119zyk\u00f3w online.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#organization\",\"name\":\"SuperMemo World\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/supermemo_logo696x696.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/supermemo_logo696x696.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"SuperMemo World\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.supermemo.com\\\/pl#\\\/schema\\\/person\\\/a1de6c3b77a010a138d252790bb7394f\",\"name\":\"Andrzej\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/10299c1c20660d3a1796714150eac1657c495981dbd7769e3283ae81076e9491?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/10299c1c20660d3a1796714150eac1657c495981dbd7769e3283ae81076e9491?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/10299c1c20660d3a1796714150eac1657c495981dbd7769e3283ae81076e9491?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Andrzej\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Og\u00f3lne zasady SuperMemo - SuperMemo","description":"Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wkr\u00f3tce po nauczeniu si\u0119 nowego materia\u0142u pami\u0119tasz z niego bardzo niewiele? Poznaj og\u00f3lne zasady SuperMemo i odkryj nauk\u0119 na nowo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Og\u00f3lne zasady SuperMemo - SuperMemo","og_description":"Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wkr\u00f3tce po nauczeniu si\u0119 nowego materia\u0142u pami\u0119tasz z niego bardzo niewiele? Poznaj og\u00f3lne zasady SuperMemo i odkryj nauk\u0119 na nowo","og_url":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo","og_site_name":"SuperMemo","article_published_time":"2019-09-03T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-07-17T12:42:46+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andrzej","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Andrzej","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo"},"author":{"name":"Andrzej","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#\/schema\/person\/a1de6c3b77a010a138d252790bb7394f"},"headline":"Og\u00f3lne zasady SuperMemo","datePublished":"2019-09-03T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-07-17T12:42:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo"},"wordCount":1403,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg","articleSection":["Metoda","Nauka z SuperMemo"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo","url":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo","name":"Og\u00f3lne zasady SuperMemo - SuperMemo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg","datePublished":"2019-09-03T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-07-17T12:42:46+00:00","description":"Czy zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce wkr\u00f3tce po nauczeniu si\u0119 nowego materia\u0142u pami\u0119tasz z niego bardzo niewiele? Poznaj og\u00f3lne zasady SuperMemo i odkryj nauk\u0119 na nowo","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo#primaryimage","url":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/pexels-rodnae-productions-7551469.jpg","width":640,"height":427,"caption":"principles"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/ogolne-zasady-supermemo#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"SuperMemo","item":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nauka z SuperMemo","item":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/blog\/kategoria\/nauka-z-supermemo"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Og\u00f3lne zasady SuperMemo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#website","url":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl","name":"SuperMemo","description":"SuperMemo\u00ae - skuteczna nauka j\u0119zyk\u00f3w online.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#organization","name":"SuperMemo World","url":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/supermemo_logo696x696.png","contentUrl":"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/supermemo_logo696x696.png","width":696,"height":696,"caption":"SuperMemo World"},"image":{"@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl#\/schema\/person\/a1de6c3b77a010a138d252790bb7394f","name":"Andrzej","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10299c1c20660d3a1796714150eac1657c495981dbd7769e3283ae81076e9491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10299c1c20660d3a1796714150eac1657c495981dbd7769e3283ae81076e9491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10299c1c20660d3a1796714150eac1657c495981dbd7769e3283ae81076e9491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andrzej"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161766"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161767,"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161766\/revisions\/161767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.supermemo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}