{"id":161804,"date":"2019-09-03T07:00:00","date_gmt":"2019-09-03T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermemo.com\/?p=161804"},"modified":"2026-07-22T09:50:52","modified_gmt":"2026-07-22T09:50:52","slug":"les-principes-generaux-de-supermemo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermemo.com\/fr\/blog\/les-principes-generaux-de-supermemo","title":{"rendered":"Les principes g\u00e9n\u00e9raux de SuperMemo"},"content":{"rendered":"
\n

Le probl\u00e8me de l’oubli<\/h2>\n\n

Avez-vous remarqu\u00e9 que, peu apr\u00e8s avoir appris une nouvelle mati\u00e8re, vous en retenez tr\u00e8s peu ? Moins vous avez l’occasion de r\u00e9viser ce que vous avez appris, plus vite les connaissances nouvellement acquises s’\u00e9vaporent de votre m\u00e9moire. On sait depuis longtemps que repetitio est mater studiorum <\/em>(latin : la r\u00e9p\u00e9tition est la m\u00e8re de l’apprentissage<\/em>). En d’autres termes, la meilleure fa\u00e7on de retenir est de r\u00e9p\u00e9ter la mati\u00e8re apprise. Cependant, il peut \u00eatre assez frustrant de devoir r\u00e9p\u00e9ter d’anciens sujets alors que vos enseignants ou vos sup\u00e9rieurs veulent que vous appreniez toujours plus de nouvelles mati\u00e8res. Comment trouver le temps pour les deux ? En g\u00e9n\u00e9ral, on trouve une solution interm\u00e9diaire : on passe le plus clair de son temps \u00e0 apprendre de nouvelles choses, on oublie ce qu’on a appris auparavant, et on ne r\u00e9vise que ce qui est n\u00e9cessaire pour les examens en cours ou autres urgences. Le r\u00e9sultat net est d\u00e9sastreux ! La majeure partie de votre temps est gaspill\u00e9e puisque vous oubliez la plus grande partie des connaissances apprises. Certes, vous gagnez une compr\u00e9hension g\u00e9n\u00e9rale de la mati\u00e8re \u00e9tudi\u00e9e, mais cette compr\u00e9hension repose elle aussi sur des traces mn\u00e9siques tout aussi volatiles. Ce n’est qu’une question de temps avant que vous ne perdiez irr\u00e9m\u00e9diablement l’essentiel de votre investissement dans l’apprentissage. Cette situation est-elle in\u00e9vitable ? Les contraintes du quotidien ne vous laissent pas vraiment le temps de r\u00e9viser ce que vous avez appris auparavant. Les syst\u00e8mes \u00e9ducatifs du monde entier sont organis\u00e9s de mani\u00e8re \u00e0 p\u00e9naliser ceux qui ne ma\u00eetrisent pas la nouvelle mati\u00e8re. Vous \u00eates ainsi pouss\u00e9 dans une situation absurde. Vous \u00eates litt\u00e9ralement contraint de gaspiller votre temps… et de gaspiller votre vie. SuperMemo permet de r\u00e9duire plusieurs fois le temps n\u00e9cessaire aux r\u00e9p\u00e9titions, et r\u00e9soudra ainsi certains de vos probl\u00e8mes d’apprentissage.<\/p>\n\n

Et si vous n’\u00eates soumis \u00e0 aucune pression pour apprendre de nouvelles choses… tant mieux ! SuperMemo vous aidera \u00e0 organiser votre m\u00e9moire. M\u00eame si vous d\u00e9cidez de ne consacrer que 3 minutes par jour \u00e0 l’apprentissage !<\/p>\n\n

Surtout, essayez d’exp\u00e9rimenter avec… Les trois choses les plus importantes que j’ai apprises aujourd’hui<\/em> ! Enregistrez votre nouvelle sagesse dans SuperMemo et voyez-la transformer votre vie !<\/p>\n\n

SuperMemo r\u00e9sout le probl\u00e8me de l’oubli<\/h2>\n\n

Une fois qu’un fait est appris, vous devez raviver votre m\u00e9moire juste avant qu’il ne s’efface. Or, il peut \u00eatre tr\u00e8s difficile de pr\u00e9dire le moment exact de l’oubli. Certains faits s’oublient plus vite, d’autres peuvent rester dans votre m\u00e9moire pendant des ann\u00e9es. Heureusement, le processus d’oubli pr\u00e9sente certaines r\u00e9gularit\u00e9s qui permettent d’optimiser le moment des r\u00e9p\u00e9titions. Lorsque vous apprenez un ensemble de nouvelles connaissances \u2014 appelons ces unit\u00e9s des \u00e9l\u00e9ments<\/em> \u2014, vous pouvez observer un d\u00e9clin lent mais r\u00e9gulier de la proportion d’\u00e9l\u00e9ments que vous retenez. En utilisant un ordinateur pour tracer la courbe d’oubli, vous pouvez facilement pr\u00e9voir \u00e0 quel moment une proportion donn\u00e9e d’\u00e9l\u00e9ments sera oubli\u00e9e. Si vous d\u00e9cidez de retenir en permanence au moins 90 % de la mati\u00e8re, vous pourriez programmer vos r\u00e9p\u00e9titions au moment o\u00f9 vous vous souvenez encore de 90 % de ce que vous avez appris. On sait que vous vous souviendrez encore de la plus grande partie de la mati\u00e8re apr\u00e8s une p\u00e9riode beaucoup plus longue. Pourtant, il n’existe pas de meilleure m\u00e9thode ! Le processus d’oubli est  de nature al\u00e9atoire, et il est difficile de savoir \u00e0 l’avance quel \u00e9l\u00e9ment durera plus longtemps et lequel sera oubli\u00e9 plus t\u00f4t. La situation se complique encore lorsqu’on r\u00e9alise que les diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments ont des difficult\u00e9s diff\u00e9rentes et n\u00e9cessitent des intervalles inter-r\u00e9p\u00e9titions diff\u00e9rents. De plus, les \u00e9l\u00e9ments d\u00e9j\u00e0 r\u00e9p\u00e9t\u00e9s une ou deux fois demandent beaucoup moins de rafra\u00eechissement que ceux qui viennent d’\u00eatre appris.<\/p>\n\n

Vous vous sentez perdu ? Ne d\u00e9sesp\u00e9rez pas. Beaucoup d’efforts ont \u00e9t\u00e9 consacr\u00e9s \u00e0 d\u00e9couvrir les r\u00e9gularit\u00e9s du processus d’apprentissage. Il en r\u00e9sulte des algorithmes efficaces capables de d\u00e9terminer rapidement l’intervalle optimal pour un \u00e9l\u00e9ment, ind\u00e9pendamment de sa difficult\u00e9 et du nombre de r\u00e9p\u00e9titions ant\u00e9rieures. Ces algorithmes ont \u00e9t\u00e9 mis en \u0153uvre dans un logiciel appel\u00e9 SuperMemo (disponible pour Windows, Palm, Pocket PC, etc.). SuperMemo peut superviser vos r\u00e9p\u00e9titions avec tr\u00e8s peu d’implication de votre part. SuperMemo n’est pas indolore, car il ne vous permet pas d’apprendre sans aucun effort. Cependant, on peut d\u00e9montrer en termes strictement scientifiques que SuperMemo vous aide \u00e0 multiplier votre vitesse d’apprentissage. En effet, il permet de s’approcher de tr\u00e8s pr\u00e8s de la capacit\u00e9 naturelle maximale du cerveau humain \u00e0 stocker et \u00e0 retenir l’information. En th\u00e9orie, sur la dur\u00e9e d’une vie moyenne, SuperMemo permet d’apprendre 10 \u00e0 50 fois plus vite que les m\u00e9thodes conventionnelles, et permet d’atteindre une r\u00e9tention<\/strong> des connaissances de 95 % ou plus !  SuperMemo minimise les effets de l’oubli et le temps global n\u00e9cessaire \u00e0 l’apprentissage. Cela se fait en planifiant les r\u00e9p\u00e9titions selon des intervalles de temps soigneusement d\u00e9termin\u00e9s, appel\u00e9s intervalles optimaux. Ces intervalles optimaux sont calcul\u00e9s sur la base de deux crit\u00e8res contradictoires :<\/p>\n\n

    \n
  1. Les intervalles doivent \u00eatre aussi longs que possible pour obtenir la fr\u00e9quence de r\u00e9p\u00e9tition minimale, et pour tirer le meilleur parti de ce qu’on appelle l’effet d’espacement, selon lequel des intervalles inter-r\u00e9p\u00e9titions plus longs, jusqu’\u00e0 une certaine limite, produisent des souvenirs plus solides<\/li>\n\n\n\n
  2. Les intervalles doivent \u00eatre suffisamment courts pour garantir que la connaissance est encore retenue<\/li>\n<\/ol>\n\n

    En pratique, ces deux crit\u00e8res se traduisent par le suivant :<\/p>\n\n

    Les intervalles doivent \u00eatre aussi longs que n\u00e9cessaire pour qu’une petite proportion s\u00e9lectionn\u00e9e des connaissances soit oubli\u00e9e<\/strong>. Cette proportion (appel\u00e9e indice d’oubli<\/em>) peut varier de 3 % (pour un apprentissage plus lent et tr\u00e8s pr\u00e9cis) \u00e0 20 % (pour un apprentissage plus rapide, caract\u00e9ris\u00e9 par une r\u00e9tention des connaissances plus faible)<\/p>\n\n

    Si l’indice d’oubli descend en dessous de 3 %, le rythme d’acquisition des connaissances devient inacceptablement faible. \u00c0 l’inverse, ce rythme atteint son maximum pour un indice d’oubli d’environ 20 %. Au-del\u00e0 de cette valeur, la r\u00e9tention comme le rythme d’acquisition diminuent tous deux. Notez qu’on peut comparer l’apprentissage traditionnel, dans lequel les r\u00e9p\u00e9titions sont fix\u00e9es arbitrairement dans le temps, \u00e0 un apprentissage optimis\u00e9 dont l’indice d’oubli d\u00e9passerait largement 50 %. Un tel apprentissage n’est pas seulement lent : surtout, la r\u00e9tention des connaissances risque d’\u00eatre inacceptablement faible. Par cons\u00e9quent, au lieu de retenir ce qui est important, vous ne retenez que ce qui est facile \u00e0 m\u00e9moriser, ou ce qui b\u00e9n\u00e9ficie par hasard d’une r\u00e9p\u00e9tition lors de la r\u00e9vision d’autres parties de la mati\u00e8re. Comme les intervalles optimaux diff\u00e8rent selon les connaissances, SuperMemo exige que la mati\u00e8re apprise soit divis\u00e9e en unit\u00e9s aussi petites que possible, appel\u00e9es \u00e9l\u00e9ments<\/em>. Si les \u00e9l\u00e9ments devaient \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9s collectivement, par exemple sous forme de chapitres d’un manuel comme dans l’apprentissage traditionnel, l’intervalle optimal global devrait \u00eatre aussi court que l’intervalle optimal du sous-\u00e9l\u00e9ment le plus difficile de l’ensemble. Cela rendrait l’apprentissage encore moins efficace que les m\u00e9thodes classiques ! Diviser les connaissances en petites unit\u00e9s permet \u00e0 SuperMemo de d\u00e9terminer un intervalle optimal pour chaque \u00e9l\u00e9ment ind\u00e9pendamment. La simplicit\u00e9 des \u00e9l\u00e9ments est peut-\u00eatre encore plus importante pour des raisons cytophysiologiques. Des \u00e9l\u00e9ments simples permettent aux bonnes synapses neuronales d’\u00eatre pleinement stimul\u00e9es au bon moment. Des \u00e9l\u00e9ments complexes produisent des trains d’impulsions nerveuses diversifi\u00e9es qui engendrent des sch\u00e9mas mn\u00e9siques impr\u00e9visiblement complexes au niveau cellulaire. Cela rend l’optimisation de l’apprentissage difficile, voire impossible. L’utilisation d’intervalles optimaux associ\u00e9e \u00e0 la simplicit\u00e9 des \u00e9l\u00e9ments est la formule d’un apprentissage \u00e0 la fois rapide et durable<\/strong>. Cependant, la vitesse d’apprentissage n’est pas l’\u00e9l\u00e9ment le plus important de l’\u00e9ducation. C’est la qualit\u00e9 des connaissances qui compte avant tout. SuperMemo vous permet d’apprendre tr\u00e8s vite, mais il reste de votre responsabilit\u00e9 de bien choisir la mati\u00e8re d’apprentissage, que vous l’ayez pr\u00e9par\u00e9e vous-m\u00eame ou qu’elle provienne d’un tiers<\/a><\/p>\n\n

    R\u00e9sum\u00e9<\/h2>\n\n
      \n
    1. La cl\u00e9 d’un apprentissage efficace r\u00e9side dans la minimisation du nombre de r\u00e9p\u00e9titions n\u00e9cessaires pour conserver les connaissances en m\u00e9moire<\/li>\n\n\n\n
    2. SuperMemo minimise le temps d’apprentissage en calculant des approximations des intervalles optimaux<\/strong> (c’est-\u00e0-dire les intervalles qui doivent s\u00e9parer les r\u00e9p\u00e9titions individuelles)<\/li>\n\n\n\n
    3. Les connaissances m\u00e9moris\u00e9es avec SuperMemo doivent \u00eatre divis\u00e9es en unit\u00e9s aussi petites que possible, appel\u00e9es \u00e9l\u00e9ments<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    4. En utilisant SuperMemo, n’oubliez pas que la qualit\u00e9 de l’apprentissage d\u00e9pendra du choix de la mati\u00e8re, et de la mani\u00e8re dont elle est divis\u00e9e en \u00e9l\u00e9ments individuels<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Avez-vous remarqu\u00e9 que, peu apr\u00e8s avoir appris une nouvelle mati\u00e8re, vous en retenez tr\u00e8s peu ? 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