{"id":161836,"date":"2019-09-03T07:00:00","date_gmt":"2019-09-03T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermemo.com\/?p=161836"},"modified":"2026-07-29T13:27:28","modified_gmt":"2026-07-29T13:27:28","slug":"principios-generales-de-supermemo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermemo.com\/es\/blog\/principios-generales-de-supermemo","title":{"rendered":"Principios generales de SuperMemo"},"content":{"rendered":"
\n

El problema del olvido<\/h2>\n\n

\u00bfHas notado que poco despu\u00e9s de aprender un nuevo material de estudio recuerdas muy poco de \u00e9l? Cuanto menos oportunidad tienes de repasar lo aprendido, mayor es la velocidad con la que el conocimiento reci\u00e9n adquirido se evapora de tu memoria. Desde hace tiempo se sabe que repetitio est mater studiorum <\/em>(lat\u00edn: la repetici\u00f3n es la madre del aprendizaje<\/em>). En otras palabras, la mejor forma de recordar es hacer repeticiones del material aprendido. Sin embargo, puede resultarte bastante frustrante tener que repasar temas antiguos mientras tus profesores o supervisores siguen queriendo que aprendas cada vez m\u00e1s material nuevo. \u00bfCu\u00e1ndo se supone que vas a encontrar tiempo para ambas cosas? Normalmente encuentras una soluci\u00f3n intermedia. Dedicas la mayor parte de tu tiempo a aprender cosas nuevas, olvidando lo que aprendiste antes, y repasando solo el material que necesitas para los ex\u00e1menes actuales u otras urgencias. \u00a1El resultado neto es desastroso! La mayor parte de tu tiempo se desperdicia porque olvidas la mayor\u00eda del conocimiento aprendido. Naturalmente, obtienes una comprensi\u00f3n general del material estudiado, pero esa comprensi\u00f3n tambi\u00e9n se basa en huellas de memoria y es igualmente vol\u00e1til. Es solo cuesti\u00f3n de tiempo que pierdas irreversiblemente la mayor parte de tu inversi\u00f3n en el aprendizaje. \u00bfEs inevitable la situaci\u00f3n descrita? Las presiones del d\u00eda a d\u00eda realmente no te permiten repasar lo que aprendiste antes. Los sistemas educativos en todo el mundo est\u00e1n organizados de forma que penalizan a quienes no dominan el material nuevo. Te ves empujado a una situaci\u00f3n absurda. Te ves realmente obligado a perder tu tiempo y… a perder tu vida. SuperMemo permite reducir varias veces el tiempo necesario para la repetici\u00f3n, y resolver\u00e1 algunos de tus problemas de aprendizaje.<\/p>\n\n

Y si no tienes ninguna presi\u00f3n para aprender cosas nuevas… mejor todav\u00eda. SuperMemo te ayudar\u00e1 a organizar tu memoria. \u00a1Incluso si decides dedicar solo 3 minutos al d\u00eda a estudiar!<\/p>\n\n

Sobre todo, deber\u00edas intentar experimentar con… Las tres cosas m\u00e1s importantes que aprend\u00ed hoy<\/em>. \u00a1Guarda tu sabidur\u00eda reci\u00e9n adquirida en SuperMemo y observa c\u00f3mo te cambia la vida!<\/p>\n\n

SuperMemo resuelve el problema del olvido<\/h2>\n\n

Una vez que aprendes un dato, necesitas refrescar tu memoria poco antes de que se produzca el olvido. Sin embargo, puede ser muy dif\u00edcil predecir el momento del olvido. Algunos datos se olvidan m\u00e1s r\u00e1pido, otros pueden permanecer en tu memoria durante a\u00f1os. Por suerte, existen ciertas regularidades en el proceso del olvido que pueden ayudarte a optimizar el momento de las repeticiones. Una vez que aprendes un conjunto de nuevos fragmentos de conocimiento \u2014llamemos a estos fragmentos elementos<\/em>\u2014, puedes observar un declive lento pero regular en la proporci\u00f3n de elementos que recuerdas. Si empleas el ordenador para trazar la curva del olvido, puedes predecir f\u00e1cilmente cu\u00e1ndo se olvidar\u00e1 una determinada proporci\u00f3n de elementos. Si decides recordar siempre al menos el 90% del material, podr\u00edas intentar programar tus repeticiones en el punto en que todav\u00eda recuerdas el 90% de lo aprendido. Se sabe que seguir\u00e1s recordando la mayor parte del material despu\u00e9s de un periodo mucho m\u00e1s largo. Sin embargo, \u00a1no hay mejor forma de hacerlo! El proceso del olvido es  de naturaleza aleatoria, y no puedes decir f\u00e1cilmente qu\u00e9 elemento durar\u00e1 m\u00e1s y cu\u00e1l se olvidar\u00e1 antes. El panorama se complica a\u00fan m\u00e1s si tienes en cuenta que distintos elementos tienen distinta dificultad y requieren distintos intervalos entre repeticiones. Adem\u00e1s, los elementos que ya se han repetido una o dos veces necesitan mucho menos refuerzo que los que se acaban de aprender.<\/p>\n\n

\u00bfTe est\u00e1s perdiendo? No te desesperes. Se ha invertido un gran esfuerzo en descubrir las regularidades del proceso de aprendizaje. Como resultado, se han desarrollado algoritmos eficaces capaces de determinar r\u00e1pidamente el mejor intervalo posible para un elemento, independientemente de su dificultad y del n\u00famero de repeticiones anteriores. Esos algoritmos se han implementado como un programa inform\u00e1tico conocido como SuperMemo (disponible para Windows, Palm, Pocket PC, etc.). SuperMemo puede supervisar tus repeticiones sin que tengas que implicarte demasiado. SuperMemo no es indoloro, porque no te permite aprender sin ning\u00fan esfuerzo. Sin embargo, puede demostrarse en t\u00e9rminos estrictamente cient\u00edficos que SuperMemo te ayuda a aumentar la velocidad de aprendizaje muchas veces. De hecho, permite acercarse mucho a la capacidad natural m\u00e1xima del cerebro humano para almacenar y retener informaci\u00f3n. En teor\u00eda, a lo largo de una vida media, SuperMemo permite aprender de 10 a 50 veces m\u00e1s r\u00e1pido que con m\u00e9todos convencionales, y permite alcanzar una retenci\u00f3n<\/strong> de conocimiento del 95% o m\u00e1s.  SuperMemo minimiza los efectos del olvido y el tiempo total necesario para aprender. Esto se logra programando las repeticiones en intervalos de tiempo cuidadosamente determinados, llamados intervalos \u00f3ptimos. Estos intervalos \u00f3ptimos se calculan a partir de dos criterios contradictorios:<\/p>\n\n

    \n
  1. Los intervalos deben ser lo m\u00e1s largos posible para obtener la frecuencia m\u00ednima de repeticiones y aprovechar al m\u00e1ximo el llamado efecto de espaciado, seg\u00fan el cual intervalos entre repeticiones m\u00e1s largos, hasta cierto l\u00edmite, producen memorias m\u00e1s fuertes<\/li>\n\n\n\n
  2. Los intervalos deben ser lo bastante cortos para asegurar que el conocimiento todav\u00eda se recuerda<\/li>\n<\/ol>\n\n

    En la pr\u00e1ctica, estos dos criterios se traducen en el siguiente:<\/p>\n\n

    Los intervalos deben ser tan largos como sea necesario para que se olvide una peque\u00f1a proporci\u00f3n seleccionada del conocimiento<\/strong>. Esta proporci\u00f3n (llamada el \u00edndice de olvido<\/em>) puede variar entre el 3% (para un aprendizaje m\u00e1s lento y muy exacto) y el 20% (para un aprendizaje m\u00e1s r\u00e1pido caracterizado por una baja retenci\u00f3n del conocimiento)<\/p>\n\n

    Si el \u00edndice de olvido cae por debajo del 3%, la tasa de adquisici\u00f3n de conocimiento se vuelve inaceptablemente baja. Por otro lado, la tasa de adquisici\u00f3n alcanza su m\u00e1ximo con un \u00edndice de olvido de aproximadamente el 20%. Por encima de ese valor, tanto la retenci\u00f3n como la tasa de adquisici\u00f3n disminuyen. Cabe se\u00f1alar que se puede comparar el aprendizaje tradicional, en el que las repeticiones se establecen arbitrariamente en el tiempo, con el aprendizaje optimizado con un \u00edndice de olvido muy superior al 50%. Ese tipo de aprendizaje no solo es lento, sino que, sobre todo, la retenci\u00f3n del conocimiento puede ser inaceptablemente baja. En consecuencia, en lugar de recordar las cosas importantes, solo recuerdas las cosas f\u00e1ciles de recordar o aquellas que reciben repeticiones ocasionales al repasar otras partes del material. Como los intervalos \u00f3ptimos difieren para distintos fragmentos de conocimiento, SuperMemo requiere que el material aprendido se divida en las piezas m\u00e1s peque\u00f1as posibles, llamadas elementos<\/em>. Si los elementos se repitieran de forma colectiva, por ejemplo como cap\u00edtulos de un libro de texto en el aprendizaje tradicional, los intervalos \u00f3ptimos generales tendr\u00edan que ser tan cortos como los intervalos \u00f3ptimos del subelemento m\u00e1s dif\u00edcil del conjunto. \u00a1Esto har\u00eda que el aprendizaje fuera todav\u00eda menos eficaz que aprender con m\u00e9todos cl\u00e1sicos! Dividir el conocimiento en piezas peque\u00f1as permite a SuperMemo determinar los intervalos \u00f3ptimos para cada elemento de forma independiente. La simplicidad de los elementos es quiz\u00e1 a\u00fan m\u00e1s importante por razones citofisiol\u00f3gicas. Los elementos simples permiten que las sinapsis neuronales correctas se estimulen plenamente en el momento adecuado. Los elementos complejos generan trenes de impulsos nerviosos diversificados que dan lugar a patrones de memoria imprevisiblemente intrincados a nivel celular. Esto dificulta, o incluso imposibilita, la optimizaci\u00f3n del aprendizaje. El uso de intervalos \u00f3ptimos y la simplicidad de los elementos son la f\u00f3rmula para lograr velocidad y retenci\u00f3n altas en el aprendizaje<\/strong>. Sin embargo, la velocidad de aprendizaje no es el elemento m\u00e1s importante de la educaci\u00f3n. Lo que m\u00e1s cuenta es la calidad del conocimiento. SuperMemo te permite aprender muy r\u00e1pido, pero sigue siendo tu responsabilidad elegir adecuadamente el material de aprendizaje preparado por ti mismo o por un tercero<\/a><\/p>\n\n

    Resumen<\/h2>\n\n
      \n
    1. La clave de un aprendizaje eficaz est\u00e1 en minimizar el n\u00famero de repeticiones necesarias para retener el conocimiento en la memoria<\/li>\n\n\n\n
    2. SuperMemo minimiza el tiempo de aprendizaje aproximando los intervalos \u00f3ptimos<\/strong> (es decir, los intervalos que deben separar las repeticiones individuales)<\/li>\n\n\n\n
    3. El conocimiento memorizado con SuperMemo debe dividirse en las piezas m\u00e1s peque\u00f1as posibles, llamadas elementos<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    4. Al usar SuperMemo, no debes olvidar que la calidad del aprendizaje depender\u00e1 de la selecci\u00f3n del material y de la forma en que se divida en elementos individuales<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfTe has dado cuenta de que poco despu\u00e9s de aprender material nuevo recuerdas muy poco de \u00e9l? 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