{"id":161785,"date":"1999-12-06T07:00:00","date_gmt":"1999-12-06T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.supermemo.com\/?p=161785"},"modified":"2026-07-21T11:37:54","modified_gmt":"2026-07-21T11:37:54","slug":"effektives-lernen-zwanzig-regeln-fuer-das-formulieren-von-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.supermemo.com\/de\/blog\/effektives-lernen-zwanzig-regeln-fuer-das-formulieren-von-wissen","title":{"rendered":"Effektives Lernen: Zwanzig Regeln f\u00fcr das Formulieren von Wissen"},"content":{"rendered":"<div class=\"container\"><div class=\"row\"><div class=\"col-md-10 col-lg-9 col-xl-8 mx-auto\"><div class=\"entry-content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dr. Piotr Wozniak, Februar 1999 (aktualisiert)<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser Artikel hilft dir, eine der gr\u00f6\u00dften Schwierigkeiten zu \u00fcberwinden, denen du beim Versuch begegnest, dein Lernen zu beschleunigen: die Formulierung von Wissen<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Geschwindigkeit des Lernens h\u00e4ngt davon ab, wie du den Lernstoff formulierst. Derselbe Stoff l\u00e4sst sich um ein Vielfaches schneller lernen, wenn er gut formuliert ist! Der Unterschied in der Geschwindigkeit kann verbl\u00fcffend sein!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Regeln sind nach ihrer Wichtigkeit geordnet. Gegen die zuerst genannten wird am h\u00e4ufigsten versto\u00dfen, und ihre Einhaltung bringt den gr\u00f6\u00dften Nutzen!<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei wird vorausgesetzt, dass du beim Lernen mit Spaced Repetition vorgehst, das hei\u00dft, du lernst den Stoff nicht nur einmal, sondern wiederholst ihn optimal (wie in&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\">SuperMemo<\/a>).<\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Die 20 Regeln der Wissensformulierung beim Lernen<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1) Lerne nicht, was du nicht verstehst<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Versuch, Dinge zu lernen, die man nicht versteht, mag wie der reinste Unsinn erscheinen. Dennoch begeht ein erstaunlich gro\u00dfer Teil der Lernenden das Vergehen, ohne Verst\u00e4ndnis zu lernen. Sehr oft haben sie keine andere Wahl! Die Qualit\u00e4t vieler Lehrb\u00fccher oder Vorlesungsskripte ist erb\u00e4rmlich, w\u00e4hrend die Pr\u00fcfungstermine unverr\u00fcckbar feststehen. Wenn du kein Deutsch sprichst, ist es trotzdem m\u00f6glich, ein deutsches Geschichtsbuch zu lernen. Das Buch kann Wort f\u00fcr Wort auswendig gelernt werden. Die daf\u00fcr n\u00f6tige Zeit f\u00fcr ein solches \u201eblindes Lernen\u201c ist jedoch astronomisch. Noch wichtiger: Der Wert eines solchen Wissens ist verschwindend gering. Wenn du ein deutsches Geschichtsbuch stur auswendig lernst, wirst du trotzdem nichts \u00fcber Geschichte wissen. Das Beispiel des deutschen Geschichtsbuchs ist ein Extremfall. Doch der Stoff, den du lernst, mag oft gut strukturiert erscheinen, und du neigst dazu, dir selbst die Schuld f\u00fcr mangelndes Verst\u00e4ndnis zu geben. Bald verunreinigst du deinen Lernprozess vielleicht mit einer Menge nutzlosen Materials, das dich t\u00fcckisch glauben l\u00e4sst, \u201ees wird irgendwann n\u00fctzlich sein\u201c.&nbsp;<br><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2) Lerne, bevor du memorierst<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor du mit dem Memorieren einzelner Fakten und Regeln fortf\u00e4hrst, musst du dir zun\u00e4chst&nbsp;<strong>ein Gesamtbild des zu lernenden Wissens verschaffen<\/strong>. Erst wenn sich die einzelnen Teile zu einer einzigen koh\u00e4renten Struktur zusammenf\u00fcgen, kannst du die Lernzeit drastisch verk\u00fcrzen. Dies h\u00e4ngt eng mit dem in&nbsp;<strong>Regel 1: Lerne nicht, was du nicht verstehst<\/strong>&nbsp;angesprochenen Verst\u00e4ndnisproblem zusammen. Ein einzelnes, isoliertes Teilst\u00fcck deines Bildes gleicht einem einzelnen deutschen Wort im Geschichtsbuch. Beginne nicht damit, lose zusammenh\u00e4ngende Fakten auswendig zu lernen! Lies zuerst ein Kapitel in deinem Buch, das sie zusammenf\u00fchrt (z.&nbsp;B.&nbsp;<em>die Funktionsweise des Verbrennungsmotors<\/em>). Erst danach f\u00e4hrst du mit dem Lernen einzelner Fragen und Antworten fort (z.&nbsp;B.&nbsp;<em>Was bewegt die Kolben im Verbrennungsmotor?<\/em>) usw.<br><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3) Baue auf den Grundlagen auf<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Bild des gelernten Ganzen (wie in&nbsp;<strong>Regel 2: Lerne, bevor du memorierst<\/strong>&nbsp;besprochen) muss nicht bis ins letzte Detail vollst\u00e4ndig sein. Im Gegenteil: Je einfacher das Bild, desto besser. Je k\u00fcrzer das einleitende Kapitel deines Buches, desto besser. Einfache Modelle sind leichter zu verstehen und zu erfassen. Du kannst sp\u00e4ter jederzeit darauf aufbauen. Vernachl\u00e4ssige die Grundlagen nicht. Das Auswendiglernen scheinbar offensichtlicher Dinge ist keine Zeitverschwendung! Auch Grundlagen k\u00f6nnen sich als br\u00fcchig erweisen, und die Kosten, leichte Dinge zu memorieren, sind gering. Geh lieber auf Nummer sicher. Bedenke, dass du in der Regel 50 % deiner Zeit mit der Wiederholung von nur 3\u20135 % des gelernten Stoffes verbringst! Grundlagen lassen sich meist leicht behalten und beanspruchen nur einen winzigen Teil deiner Zeit. Doch jede Erinnerungsl\u00fccke bei den Grundlagen kann dich teuer zu stehen kommen!<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4) <strong>Halte dich an das&nbsp;Prinzip der minimalen Information<\/strong><\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Stoff, den du lernst, muss so einfach wie m\u00f6glich formuliert sein<\/p>\n\n<ul id=\"block-3725bb47-719c-491b-836c-4248ad986283\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Einfaches ist leicht<\/strong><br>Per Definition ist einfacher Stoff leicht zu behalten. Das liegt daran, dass seine Einfachheit es dem Gehirn erleichtert, ihn stets auf die gleiche Weise zu verarbeiten. Stell dir ein Labyrinth vor. Bei der Wiederholung eines Lernst\u00fccks l\u00e4uft dein Gehirn durch ein Labyrinth (man kann ein neuronales Netzwerk als ein Gewirr von Pfaden betrachten). Beim Durchlaufen des Labyrinths hinterl\u00e4sst das Gehirn eine Spur an den W\u00e4nden. Kann es nur auf eine einzige, eindeutige Weise laufen, ist der Pfad durchgehend und leicht zu verfolgen. Gibt es viele Kombinationen, kann jeder Durchlauf eine andere Spur hinterlassen, die mit anderen Spuren interferiert und das Auffinden des Ausgangs erschwert. Dasselbe geschieht auf zellul\u00e4rer Ebene, wenn bei jeder Wiederholung komplexen Materials unterschiedliche synaptische Verbindungen aktiviert werden<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wiederholungen einfacher Items lassen sich leichter planen<\/strong><br>Ich gehe davon aus, dass du den gelernten Stoff mit optimalen Wiederholungsintervallen wiederholst (wie in&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/\">SuperMemo<\/a>). Betrachtest du ein Item, das aus zwei Teil-Items besteht, musst du Wiederholungen so h\u00e4ufig ansetzen, dass das schwierigere Item im Ged\u00e4chtnis bleibt. Teilst du das komplexe Item hingegen in Teil-Items auf, kann jedes in seinem eigenen Tempo wiederholt werden, was dir Zeit spart. Sehr oft erstellen unerfahrene Lernende Items, die sich leicht in&nbsp;<strong>zehn oder mehr<\/strong>&nbsp;einfachere Teil-Items aufspalten lie\u00dfen! Obwohl die Anzahl der Items steigt, wird die Anzahl der Wiederholungen pro Item meist klein genug bleiben, um die Kosten von (1) dem wiederholten Vergessen des komplexen Items, (2) der Wiederholung in \u00fcberm\u00e4\u00dfig kurzen Abst\u00e4nden oder (3) dem tats\u00e4chlich nur teilweisen Erinnern deutlich zu \u00fcberwiegen!<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier ein anschauliches Beispiel:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Schlecht formuliertes Wissen \u2013 komplex und weitschweifig<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Was sind die Merkmale des Toten Meeres?<br>A: Salzsee an der Grenze zwischen Israel und Jordanien. Sein Ufer ist der tiefste Punkt der Erdoberfl\u00e4che und liegt durchschnittlich 396 m unter dem Meeresspiegel. Er ist 74 km lang. Er ist siebenmal so salzig (30 % Volumenanteil) wie der Ozean. Seine Dichte h\u00e4lt Schwimmer \u00fcber Wasser. Nur einfache Organismen k\u00f6nnen in seinem salzigen Wasser \u00fcberleben<\/td><\/tr><tr><td><strong>Gut formuliertes Wissen \u2013 einfach und konkret<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Wo liegt das Tote Meer?<br>A:&nbsp;<strong>an der Grenze zwischen Israel und Jordanien<\/strong><br>F: Was ist der tiefste Punkt der Erdoberfl\u00e4che?<br>A:&nbsp;<strong>das Ufer des Toten Meeres<\/strong><br>F: Auf welcher durchschnittlichen H\u00f6he liegt das Tote Meer?<br>A:&nbsp;<strong>400 Meter<\/strong>&nbsp;(unter dem Meeresspiegel)<br>F: Wie lang ist das Tote Meer?<br>A:&nbsp;<strong>70 km<\/strong><br>F: Um wie viel salziger ist das Tote Meer als die Ozeane?<br>A:&nbsp;<strong>7-mal<\/strong><br>F: Wie hoch ist der Salzgehalt im Toten Meer nach Volumen?<br>A:&nbsp;<strong>30 %<\/strong><br>F: Warum h\u00e4lt das Tote Meer Schwimmer \u00fcber Wasser?<br>A:&nbsp;<strong>wegen des hohen Salzgehalts<\/strong><br>F: Warum wird das Tote Meer Totes Meer genannt?<br>A:&nbsp;<strong>weil nur einfache Organismen darin leben k\u00f6nnen<\/strong><br>F: Warum k\u00f6nnen nur einfache Organismen im Toten Meer leben?<br>A:&nbsp;<strong>wegen des hohen Salzgehalts<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kannst ruhig experimentieren und versuchen, zwei Themen anhand der beiden oben beschriebenen Ans\u00e4tze zu lernen, um selbst zu erleben, welchen Vorteil das Prinzip der minimalen Information bringt. Dies zeigt sich besonders deutlich auf lange Sicht, das hei\u00dft,&nbsp;<strong>je l\u00e4nger du dir das Wissen merken musst, desto mehr profitierst du von der Vereinfachung deiner Items<\/strong>!<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beachte im obigen Beispiel, wie kurz die Fragen sind. Beachte auch, dass die Antworten noch k\u00fcrzer sind! Wir wollen, dass bei jeder einzelnen Wiederholung nur ein Minimum an Information aus dem Ged\u00e4chtnis abgerufen werden muss!&nbsp;<strong>Die Antwort soll so kurz wie nur irgend denkbar sein<\/strong>!<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du wirst feststellen, dass das im schlecht strukturierten Beispiel gelernte Wissen nicht vollst\u00e4ndig dem gut strukturierten entspricht. Zum Beispiel wirst du dir zwar merken, warum das Tote Meer Schwimmer \u00fcber Wasser h\u00e4lt, k\u00f6nntest aber vergessen, dass es \u00fcberhaupt diese Eigenschaft besitzt! Au\u00dferdem geht durch das Runden von 396 auf 400 und von 74 auf 70 etwas Information verloren. Dem l\u00e4sst sich abhelfen, indem man weitere Fragen hinzuf\u00fcgt oder die vorhandenen pr\u00e4ziser formuliert.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du verlierst au\u00dferdem die F\u00e4higkeit, die Beschreibung des Toten Meeres fl\u00fcssig vorzutragen, wenn du von deinen Lehrern an die Tafel gerufen wirst. Ich wette jedoch, dass es nicht dein oberstes Lernziel ist, vor der Klasse zu gl\u00e4nzen. Wie du mit dem Auswendigvortragen umgehen kannst, erf\u00e4hrst du weiter unten (im Abschnitt \u00fcber&nbsp;Aufz\u00e4hlungen)<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5) Cloze-Deletion&nbsp;ist einfach und wirksam<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Cloze-Deletion&nbsp;<\/em>ist ein Satz, dessen Teile fehlen und durch drei Punkte ersetzt werden.&nbsp;<em>Cloze-Deletion-\u00dcbung<\/em>&nbsp;ist eine \u00dcbung, bei der mithilfe von Cloze-Deletion die L\u00fccken, die mit drei Punkten markiert sind, ausgef\u00fcllt werden sollen. Zum Beispiel:&nbsp;<em>Bill &#8230;[name] war der zweite US-Pr\u00e4sident, gegen den ein Amtsenthebungsverfahren eingeleitet wurde.<\/em>Wenn du Anf\u00e4nger bist und es dir schwerf\u00e4llt, dich an das Prinzip der minimalen Information zu halten, verwende Cloze-Deletion! Auch wenn du ein fortgeschrittener Nutzer bist, wirst du Cloze-Deletion zu sch\u00e4tzen wissen. Es ist eine schnelle und wirksame Methode, um Lehrbuchwissen in Wissen umzuwandeln, das mit Spaced Repetition gelernt werden kann. Cloze-Deletion bildet den Kern der schnellen Lese- und Lerntechnik namens&nbsp;<em>inkrementelles Lesen<\/em>.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Schlecht formuliertes Wissen \u2013 komplex und weitschweifig<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Wie verlief die Geschichte der Firma Kaleida?<br>A: Kaleida wurde 1991 von Apple Computer und IBM mit 40 Millionen Dollar finanziert. Als hei\u00df gehandeltes Startup gefeiert, bestand Kaleidas Mission darin, eine Multimedia-Programmiersprache zu schaffen. Schlie\u00dflich brachte man eine hervor, genannt Script X. Doch das dauerte drei Jahre. In der Zwischenzeit hatten sich Firmen wie Macromedia und Asymetrix bereits das gesamte Gesch\u00e4ft gesichert. Kaleida schloss 1995.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Gut formuliertes Wissen \u2013 einfache Cloze-Deletion<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Kaleida wurde 1991 von Apple Computer und IBM mit \u2026(Betrag) finanziert<br>A: 40 Millionen Dollar<br>F: Kaleida wurde 1991 mit 40 Millionen Dollar von \u2026(Firmen) finanziert<br>A: Apple und IBM<br>F: Kaleida wurde von Apple Computer und IBM im Jahr \u2026 (Jahr) mit 40 Millionen Dollar finanziert<br>A: 1991<br>F: \u2026(Firma) Mission bestand darin, eine Multimedia-Programmiersprache zu schaffen. Schlie\u00dflich brachte man eine hervor, genannt Script X. Doch das dauerte drei Jahre<br>A: Kaleidas<br>F: Kaleidas Mission bestand darin, eine \u2026 zu schaffen. Schlie\u00dflich brachte man eine hervor, genannt Script X. Doch das dauerte drei Jahre<br>A: Multimedia-Programmiersprache<br>F: Kaleidas Mission bestand darin, eine Multimedia-Programmiersprache zu schaffen. Schlie\u00dflich brachte man eine hervor, genannt \u2026 Doch das dauerte drei Jahre<br>A: Script X<br>F: Kaleidas Mission bestand darin, eine Multimedia-Programmiersprache zu schaffen. Schlie\u00dflich brachte man eine hervor, genannt Script X. Doch das dauerte \u2026(Zeit)<br>A: drei Jahre<br>F: Kaleidas Mission bestand darin, eine Multimedia-Programmiersprache zu schaffen: Script X. Doch das dauerte drei Jahre. In der Zwischenzeit hatten sich Firmen wie \u2026 das gesamte Gesch\u00e4ft gesichert<br>A: Macromedia\/Asymetrix<br>F: Kaleidas Mission bestand darin, Script X zu schaffen. Doch das dauerte drei Jahre. In der Zwischenzeit hatten sich Firmen wie Macromedia und Asymetrix das gesamte Gesch\u00e4ft gesichert. Kaleida schloss im Jahr \u2026(Jahr)<br>A: 1995<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th><strong>Optional: SuperMemo-Rezept:<\/strong><\/th><\/tr><tr><th><strong>SuperMemo 2002<\/strong><\/th><th><strong>SuperMemo 2000<\/strong><\/th><th><strong>SuperMemo 98\/99<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Erstellen von&nbsp;<em>Cloze-Deletions<\/em>&nbsp;in neueren SuperMemos: W\u00e4hle das Schl\u00fcsselwort aus, das durch drei Punkte ersetzt werden soll, und dr\u00fccke&nbsp;<em>Alt+Z<\/em><\/td><td>Erzeugen einer Cloze-Deletion aus einem Text in der Zwischenablage in SuperMemo 2000:<br><br>1. Dr\u00fccke&nbsp;<em>Strg+Alt+N<\/em>, um den Text in SuperMemo einzuf\u00fcgen<br>&nbsp;<br>2. W\u00e4hle den Teil aus, der durch drei Punkte ersetzt werden soll. 3. Klicke mit der rechten Maustaste, um das&nbsp;Komponentenmen\u00fc&nbsp;zu \u00f6ffnen, und w\u00e4hle&nbsp;<br><br><strong>Lesen : Cloze merken&nbsp;<\/strong>(oder klicke auf eines der Cloze-Symbole in der Lese-Werkzeugleiste)&nbsp;<\/td><td>Cloze-Deletions in SuperMemo 98\/99:<br>1. Dr\u00fccke&nbsp;<em>Strg+A&nbsp;<\/em>, um ein Standard-Frage-Antwort-Item hinzuzuf\u00fcgen<br>2. F\u00fcge den Text in das Fragefeld ein. Dies erzeugt die Gliederung deiner Items<br>3. Dr\u00fccke&nbsp;<em>Strg+Alt+U&nbsp;<\/em>, um das Element zu&nbsp;<strong>duplizieren<\/strong><br>4. W\u00e4hle den Teil aus, der durch drei Punkte ersetzt werden soll<br>5. Schneide die Auswahl in die Zwischenablage aus (z.&nbsp;B. mit&nbsp;<em>Umschalt+Entf<\/em>)<br>6. Gib drei Punkte ein (optional mit einer Erkl\u00e4rung in Klammern wie in den obigen Beispielen)<br>7. Dr\u00fccke&nbsp;<em>Strg+T&nbsp;<\/em>, um das Fragefeld zu speichern und zum Antwortfeld zu wechseln<br>8. F\u00fcge den in Schritt 5 ausgeschnittenen Text ein (z.&nbsp;B. mit&nbsp;<em>Umschalt+Einf<\/em>&nbsp;oder&nbsp;<em>Strg+V<\/em>). Dein erstes Item ist fertig<br>9. Dr\u00fccke&nbsp;<em>Bild-hoch<strong>&nbsp;<\/strong><\/em>, um zu dem in Schritt 2 erstellten Gliederungselement zur\u00fcckzukehren<br>10. Gehe zu Schritt 3 und fahre mit dem Hinzuf\u00fcgen neuer Items fort<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6) Nutze Bildmaterial<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der visuelle Kortex ist der Teil des Gehirns, in dem visuelle Reize verarbeitet werden. Er hat sich im Laufe der Evolution sehr gut entwickelt, weshalb man sagt:&nbsp;<em>ein Bild sagt mehr als tausend Worte<\/em>. Betrachtest du tats\u00e4chlich die Menge an Details, die ein Bild enth\u00e4lt, und wie leicht sich das Ged\u00e4chtnis diese merken kann, stellst du fest, dass unsere verbale Verarbeitungsleistung der visuellen deutlich unterlegen ist. Dasselbe gilt f\u00fcr das Ged\u00e4chtnis. Eine grafische Darstellung von Information ist meist wesentlich weniger fl\u00fcchtig. In der Regel braucht man deutlich weniger Zeit, um ein einfaches Frage-Antwort-Paar zu formulieren, als ein passendes Bild zu finden oder zu erstellen. Deshalb musst du beim Einsatz von Grafiken in deinem Lernmaterial immer Kosten und Nutzen abw\u00e4gen. Gut eingesetzte Bilder verk\u00fcrzen deine Lernzeit in Bereichen wie Anatomie, Geografie, Geometrie, Chemie, Geschichte und vielen weiteren erheblich. Die Kraft der Bildlichkeit erkl\u00e4rt, warum Tony Buzans Konzept der Mindmaps so beliebt ist. Eine Mindmap ist ein abstraktes Bild, in dem die Verbindungen zwischen ihren Bestandteilen die logischen Zusammenh\u00e4nge zwischen den einzelnen Begriffen widerspiegeln.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong><strong>Weniger vorteilhafte Formulierung<\/strong><\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Welches afrikanische Land liegt zwischen Kenia, Sambia und Mosambik? A: Tansania<\/td><\/tr><tr><td><strong>Gut formuliertes Wissen \u2013 einfache Cloze-Deletion<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Welches afrikanische Land ist auf der Karte wei\u00df markiert?<br><br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"244\" class=\"wp-image-52983\" style=\"width: 250px;\" src=\"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/tanzania-1.gif\" alt=\"afryka\"><br>A: Tansania<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>7) Nutze&nbsp;Mnemotechniken<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mnemotechniken sind verschiedene Techniken, die das Merken erleichtern. Sie sind oft erstaunlich wirksam. F\u00fcr die meisten Lernenden grenzt die Vorstellung, dass ein Zehnj\u00e4hriger sich eine Abfolge von 50 Spielkarten merkt, an die Entdeckung eines jungen Genies. Umso \u00fcberraschender ist es, wie leicht sich die Techniken erlernen lassen, die dies mit etwas Training erm\u00f6glichen. Diese Techniken stehen jedem offen und erfordern keine besonderen F\u00e4higkeiten! Bevor du jedoch zu glauben beginnst, dass die Beherrschung solcher Techniken dir eine ewige L\u00f6sung f\u00fcr das Problem des Vergessens bietet, sei gewarnt: Der eigentliche Engpass auf dem Weg zu dauerhaften und n\u00fctzlichen Erinnerungen liegt nicht im schnellen Einpr\u00e4gen von Wissen! Das ist tats\u00e4chlich der leichtere Teil. Der Engpass liegt darin, Erinnerungen \u00fcber Monate, Jahre oder ein ganzes Leben zu bewahren! Um Letzteres zu erreichen, brauchst du&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\">SuperMemo<\/a>&nbsp;und die Einhaltung der hier vorgestellten 20 Regeln. Es wurden Dutzende B\u00fccher \u00fcber Mnemotechniken geschrieben. Die wohl beliebtesten und angesehensten stammen von Tony Buzan. Du kannst im Internet nach Stichworten wie&nbsp;<em>Mindmaps, Peg-Listen<\/em>,&nbsp;<em>Mnemotechniken<\/em>&nbsp;usw. suchen. Die Erfahrung zeigt, dass du mit etwas Training Mnemotechniken nur bei 1\u20135 % deiner Items bewusst anwenden musst. Mit der Zeit wird der Einsatz von Mnemotechniken automatisch!<br>Beispielhafte Mindmap:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"778\" height=\"471\" src=\"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/mindmap.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34119\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">(<em>Six-Steps<\/em>-Mindmap, erstellt in&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.mindman.com\/\" rel=\"nofollow\">Mind Manager 3.5<\/a>, importiert in SuperMemo 2004, mit freundlicher Genehmigung von John England,&nbsp;<small>TeamLink Australia)<\/small><\/figcaption><\/figure>\n\n<ol start=\"8\" class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8) Bildverdeckung&nbsp;ist genauso gut wie Cloze-Deletion<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bildverdeckung funktioniert wie&nbsp;Cloze-Deletion, verwendet aber statt einer fehlenden Textstelle einen fehlenden Bildausschnitt. Beim Lernen von Anatomie k\u00f6nntest du beispielsweise eine komplexe Abbildung zeigen. Nur ein kleiner Teil davon w\u00fcrde fehlen. Die Aufgabe des Lernenden besteht darin, den fehlenden Bereich zu benennen. Dieselbe Abbildung l\u00e4sst sich zur Formulierung von 10-20 Items verwenden! Jedes Item kann eine bestimmte Teilkomponente des Bildes abfragen. Bildverdeckung eignet sich hervorragend zum Lernen von Geografie!Beispielhafte Bildverdeckung:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"822\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.supermemo.com\/wp-content\/uploads\/element.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34134\"\/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>SuperMemo 2000\/2002<\/strong><\/td><td><strong>SuperMemo 99<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>So kannst du schnell eine Bildverdeckung aus einem Bild in der Zwischenablage erzeugen:<br><br>1. Dr\u00fccke&nbsp;<em>Umschalt+Einf<\/em>, um das Bild in SuperMemo einzuf\u00fcgen<br><br>2. Dr\u00fccke&nbsp;<em>Strg+Umschalt+M<\/em>&nbsp;und w\u00e4hle die Vorlage&nbsp;<em>Occlusion&nbsp;<\/em>, um die Bildverdeckungsvorlage anzuwenden<br><br>3. Nur SuperMemo 2000: W\u00e4hle&nbsp;<em>Strg+Umschalt+F2<\/em>, um die&nbsp;<em>Occlusion&nbsp;<\/em>-Vorlage aufzupr\u00e4gen und zu l\u00f6sen<br><br>4. F\u00fclle die Felder aus und platziere das Verdeckungsrechteck \u00fcber dem entsprechenden Teil des Bildes (verwende&nbsp;<em>Alt+Klick&nbsp;<\/em>zweimal, um das Rechteck in den Ziehmodus zu versetzen)<\/td><td>In SuperMemo 99 ben\u00f6tigst du ein paar weitere Schritte:<br><br>1.Erstelle ein Item mit den folgenden Komponenten:<br>&#8211; Fragetext: Wie hei\u00dft der mit dem roten Rechteck markierte Bereich?<br>&#8211; leeres Antwortfeld (klicke im Komponentenmen\u00fc auf Antwort)<br>&#8211; deine Abbildung (verwende Datei importieren im Bildkomponentenmen\u00fc)<br>&#8211; rote Rechteck-Komponente (w\u00e4hle im Rechteck-Komponentenmen\u00fc unter Farbe Rot aus)<br>2. W\u00e4hle Duplizieren im Elementmen\u00fc (z.&nbsp;B. mit Strg+Alt+U)<br>3. Strg+klicke zweimal auf die Rechteck-Komponente, um sie in den Ziehmodus zu versetzen<br>4. Ziehe und skaliere das rote Rechteck, um den fraglichen Bereich abzudecken<br>5. Gib die Antwort in das Antwortfeld ein<br>6. Dr\u00fccke Bild-hoch, um zum urspr\u00fcnglichen, in Schritt 1 erstellten Element zur\u00fcckzukehren<br>7. Gehe zu Schritt 2, um weitere Bildverdeckungen zu erzeugen<br><br>Beachte, dass du verdeckende Rechtecke oder Kreise auch direkt auf das Originalbild malen k\u00f6nntest, dies w\u00fcrde jedoch die Gr\u00f6\u00dfe deiner Sammlung erheblich vergr\u00f6\u00dfern. Die obige Methode stellt sicher, dass du dasselbe Bild in allen Items derselben Vorlage mehrfach wiederverwendest. So verwendet beispielsweise die Sammlung Brain Anatomy, erh\u00e4ltlich in der &gt;SuperMemo Library und auf der SuperMemo MegaMix CD-ROM, die oben beschriebene Technik<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ein ausf\u00fchrlicheres Rezept zum Erstellen von Verdeckungstests findest du in:&nbsp;Flow of knowledge<\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>9) Vermeide Mengen<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine&nbsp;<a href=\"http:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Set\" rel=\"nofollow\">Menge<\/a>&nbsp;ist eine Ansammlung von Objekten. Eine Menge von Fr\u00fcchten k\u00f6nnte zum Beispiel ein Apfel, eine Birne und ein Pfirsich sein. Ein klassisches Beispiel f\u00fcr ein schwer zu lernendes Item ist eines, das nach der Liste der Mitglieder einer Menge fragt. Zum Beispiel:&nbsp;<em>Welche L\u00e4nder geh\u00f6ren zur Europ\u00e4ischen Union?<\/em>&nbsp;Solche Items solltest du m\u00f6glichst vermeiden, da das Behalten von Mengen im Ged\u00e4chtnis mit hohem Aufwand verbunden ist. Sind Mengen unbedingt n\u00f6tig, solltest du sie stets in&nbsp;Aufz\u00e4hlungen&nbsp;umwandeln. Aufz\u00e4hlungen sind geordnete Listen von Mitgliedern (zum Beispiel die alphabetische Liste der EU-Mitglieder). Auch Aufz\u00e4hlungen sind schwer zu behalten und sollten vermieden werden. Der gro\u00dfe Vorteil von Aufz\u00e4hlungen gegen\u00fcber Mengen besteht jedoch darin, dass sie geordnet sind und das Gehirn zwingen, sie stets in derselben Reihenfolge aufzulisten. Eine geordnete Liste von L\u00e4ndern enth\u00e4lt mehr Information als die Menge der L\u00e4nder, die in beliebiger Reihenfolge aufgez\u00e4hlt werden kann. Paradoxerweise sind Aufz\u00e4hlungen trotz des h\u00f6heren Informationsgehalts leichter zu behalten. Der Grund daf\u00fcr wurde bereits im Zusammenhang mit dem&nbsp;Prinzip der minimalen Information&nbsp;besprochen:&nbsp;<strong>Sorge stets daf\u00fcr, dass dein Gehirn bei jeder Wiederholung genau auf dieselbe Weise arbeitet<\/strong>. Bei Mengen wirkt sich das Auflisten der Mitglieder in wechselnder Reihenfolge bei jeder Wiederholung verheerend auf das Ged\u00e4chtnis aus. Es ist nahezu unm\u00f6glich, Mengen mit mehr als f\u00fcnf Mitgliedern ohne den Einsatz von Mnemotechniken, Aufz\u00e4hlung, Gruppierung usw. zu memorieren. Trotz dieser Behauptung wird es dir oft gelingen, dank unbewusst beherrschter Techniken, die dir helfen, dieses Problem zu umgehen. Diese Techniken werden dich jedoch allzu oft im Stich lassen. Aus diesem Grund gilt:&nbsp;<strong>Vermeide Mengen!&nbsp;<\/strong>Wenn du sie unbedingt brauchst, wandle sie in Aufz\u00e4hlungen um und nutze&nbsp;Techniken zum Umgang mit Aufz\u00e4hlungen<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>Schlecht formuliertes Wissen \u2013 Mengen sind inakzeptabel!<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F:&nbsp;Welche L\u00e4nder geh\u00f6rten (2002) zur Europ\u00e4ischen Union?<br>A: \u00d6sterreich, Belgien, D\u00e4nemark, Finnland, Frankreich, Deutschland, Griechenland, Irland, Italien, Luxemburg, die Niederlande, Portugal, Spanien, Schweden und das Vereinigte K\u00f6nigreich.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>Gut formuliertes Wissen \u2013 Umwandlung einer Menge in eine sinnvolle Aufz\u00e4hlung<\/strong><\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Welches Land war 1951 Gastgeber eines Treffens zur Pr\u00fcfung der Gr\u00fcndung einer Europ\u00e4ischen Verteidigungsgemeinschaft?<br>A: Frankreich<br>F: Welche L\u00e4nder traten au\u00dfer Frankreich 1952 der Europ\u00e4ischen Gemeinschaft f\u00fcr Kohle und Stahl bei?<br>A: Deutschland, Italien und die Beneluxstaaten<br>F: Aus welchen L\u00e4ndern besteht der Benelux?<br>A: Belgien, Luxemburg und die Niederlande<br>F: Gegen wessen Mitgliedschaft wandte sich Charles de Gaulle in den 1960er-Jahren?<br>A: die des Vereinigten K\u00f6nigreichs<br>F: Welche L\u00e4nder traten 1973 gemeinsam mit dem Vereinigten K\u00f6nigreich der EWG bei?<br>A: Irland und D\u00e4nemark<br>F: Welches Land trat 1981 der EWG bei?<br>A: Griechenland<br>F: Welche L\u00e4nder traten 1986 der EWG bei?<br>A: Spanien und Portugal<br>F: Welche L\u00e4nder traten 1995 der EU bei?<br>A: \u00d6sterreich, Schweden und Finnland<br>F: Wie verlief historisch die Erweiterung der Mitgliedschaft in der Europ\u00e4ischen Union?<br>A: (1) Frankreich sowie (2) Deutschland, Italien und die Beneluxstaaten, (3) das Vereinigte K\u00f6nigreich und (4) Irland und D\u00e4nemark, (5) Griechenland, (6) Spanien und Portugal sowie (7) \u00d6sterreich, Schweden und Finnland<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beachte, dass wir im obigen Beispiel eine 15-k\u00f6pfige Menge in 9 Items umgewandelt haben, von denen f\u00fcnf 2-3-k\u00f6pfige Mengen sind und eines eine sechsk\u00f6pfige Aufz\u00e4hlung. Gib es in dein SuperMemo ein und sieh, wie leicht es ist, die Liste der EU-Mitglieder anhand der historischen Zeitachse zu erzeugen! Beachte den Kniff bei Frankreich und dem Vereinigten K\u00f6nigreich. Sie traten der Union in Gesellschaft anderer bei, wurden aber als separate Items aufgef\u00fchrt, um den Lernprozess zu vereinfachen. Beachte auch, dass die Summe der in diesem gut formulierten Ansatz enthaltenen Information deutlich gr\u00f6\u00dfer ist als die der urspr\u00fcnglichen Menge. Neben der Einfachheit hast du also auch n\u00fctzliches Wissen gewonnen. Alle einzelnen Items entsprechen effektiv dem&nbsp;Prinzip der minimalen Information! Du k\u00f6nntest noch weiter gehen, indem du versuchst, die Menge Deutschland-Italien-Benelux aufzuspalten oder Mnemotechniken einsetzt, um die abschlie\u00dfende siebenk\u00f6pfige Aufz\u00e4hlung zu memorieren (also die letzte der obigen Fragen). Diese Schritte solltest du jedoch nur unternehmen, wenn du Schwierigkeiten hast, die vorgeschlagene Menge im Ged\u00e4chtnis zu behalten.<br><\/p>\n\n<ol start=\"10\" class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10) Vermeide Aufz\u00e4hlungen<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch Aufz\u00e4hlungen sind ein klassisches Beispiel f\u00fcr schwer zu lernende Items. Sie sind aber immer noch weit akzeptabler als Mengen. Vermeide Aufz\u00e4hlungen, wo immer du kannst. Kannst du sie nicht vermeiden, geh mit&nbsp;Cloze-Deletions&nbsp;damit um (wenn m\u00f6glich mit \u00fcberlappenden Cloze-Deletions). Das Lernen des Alphabets ist ein gutes Beispiel f\u00fcr eine \u00fcberlappende Cloze-Deletion:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>Schwer zu lernendes Item<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Wie lautet die Buchstabenfolge im Alphabet?<br>A: abcdefghijklmnopqrstuvwxyz<\/td><\/tr><tr><td><strong>Leicht zu lernende Items<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Mit welchen drei Buchstaben beginnt das Alphabet?<br>A: ABCF: Erg\u00e4nze die fehlenden Buchstaben des Alphabets A &#8230; &#8230; &#8230; E<br>A: B, C, D<br>F: Erg\u00e4nze die fehlenden Buchstaben des Alphabets B &#8230; &#8230; &#8230; F<br>A: C, D, E<br>F: Erg\u00e4nze die fehlenden Buchstaben des Alphabets C &#8230; &#8230; &#8230; G<br>A: D, E, F<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die obigen Items machen das Lernen des Alphabets deutlich schneller. Der gr\u00f6\u00dfte Vorteil des obigen Ansatzes liegt aus psychologischen Gr\u00fcnden darin, dass der Lernende die Wiederholungen nicht unterbrechen muss, um die gesamte Sequenz aufzusagen, sondern sich nur auf einen kleinen Teil des Lernstoffs konzentrieren kann. Dennoch wird empfohlen, das gesamte Alphabet&nbsp;<strong>nach<\/strong>&nbsp;der Wiederholung aufzusagen. Sobald jedoch alle einzelnen Teile gut im Ged\u00e4chtnis verankert sind, sollte das Aufsagen des Ganzen zu einer angenehmen und z\u00fcgigen Handlung werden, die kaum Frustration verursacht.<br>Die oben verwendete Cloze-Deletion ist eine \u00fcberlappende Cloze-Deletion, das hei\u00dft, dieselben Teile der Aufz\u00e4hlung werden durch verschiedene Items im Ged\u00e4chtnis verst\u00e4rkt (zum Beispiel wird die Sequenz C-D ben\u00f6tigt, um das zweite und das dritte Item abzurufen). Diese Redundanz widerspricht nicht dem&nbsp;Prinzip der minimalen Information, weil&nbsp;<strong>die zus\u00e4tzliche Information in zus\u00e4tzlichen Items enthalten ist<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kannst Aufz\u00e4hlungen auch mit Gruppierung behandeln wie im Fall von Mengen (siehe das&nbsp;EU-Beispiel), aber Cloze-Deletions sollten einfacher sein und in den meisten F\u00e4llen ausreichen.<br>Das Lernen von Gedichten ist ein Beispiel f\u00fcr das Lernen von Aufz\u00e4hlungen (alle W\u00f6rter und S\u00e4tze m\u00fcssen in einer vorgegebenen Reihenfolge wiedergegeben werden); aufgrund starker semantischer Verbindungen, des Reims und des Rhythmus ist es jedoch oft m\u00f6glich, Gedichte wirksam zu behalten, ohne Cloze-Deletion zu verwenden und ohne die Frustration, immer wieder kleine Teilst\u00fccke zu vergessen. Sobald du jedoch merkst, dass du bei deinem Gedicht ins Stocken ger\u00e4tst, solltest du es mit Cloze-Deletion zerlegen und so sicherstellen, dass das Lernen schnell, leicht, wirksam und angenehm verl\u00e4uft<br><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>Ein Gedicht, das schwer zu behalten ist<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Die Ehre geb\u00fchrt &#8230; (<a href=\"http:\/\/www.dropbears.com\/b\/broughsbooks\/qtroosevelt.htm\" rel=\"nofollow\">Teddy Roosevelt<\/a>)<br>A: Die Ehre geb\u00fchrt dem Mann, der tats\u00e4chlich in der Arena steht, dessen Gesicht von Staub und Schwei\u00df gezeichnet ist; einem Mann, der die gro\u00dfe Begeisterung und die gro\u00dfe Hingabe kennt, der sich f\u00fcr eine w\u00fcrdige Sache einsetzt, der am Ende den Triumph der gro\u00dfen Leistung kennt, sodass sein Platz niemals bei jenen kalten und \u00e4ngstlichen Seelen sein wird, die weder Sieg noch Niederlage kennen&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>Ein in leichte Items zerlegtes Gedicht<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Die Ehre geb\u00fchrt &#8230; (<a href=\"http:\/\/www.dropbears.com\/b\/broughsbooks\/qtroosevelt.htm\" rel=\"nofollow\">Teddy Roosevelt<\/a>)<br>A: dem Mann, der tats\u00e4chlich in der Arena steht<br>F: Die Ehre geb\u00fchrt dem Mann, der tats\u00e4chlich in der Arena steht &#8230;<br>A: dessen Gesicht von Staub und Schwei\u00df gezeichnet ist (einem Mann, der die gro\u00dfe Begeisterung kennt)<br>F: dessen Gesicht von Staub und Schwei\u00df gezeichnet ist &#8230; (Die Ehre geb\u00fchrt)<br>A: einem Mann, der die gro\u00dfe Begeisterung und die gro\u00dfe Hingabe kennt (der sich f\u00fcr eine w\u00fcrdige Sache einsetzt)<br>F: einem Mann, der die gro\u00dfe Begeisterung und die gro\u00dfe Hingabe kennt &#8230; (Die Ehre geb\u00fchrt)<br>A: der sich f\u00fcr eine w\u00fcrdige Sache einsetzt (der am Ende den Triumph der gro\u00dfen Leistung kennt)<br>F: der sich f\u00fcr eine w\u00fcrdige Sache einsetzt &#8230; (Die Ehre geb\u00fchrt)<br>A: der am Ende den Triumph der gro\u00dfen Leistung kennt (sodass sein Platz niemals sein wird), usw. usw.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klingt das alles k\u00fcnstlich? Ja, das tut es! Aber du wirst nie wissen, wie wirksam dieser Ansatz ist, bis du ihn selbst ausprobierst!<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>11) <strong>Bek\u00e4mpfe&nbsp;Interferenz<\/strong><\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du \u00e4hnliche Dinge lernst, verwechselst du sie oft. Zum Beispiel k\u00f6nntest du Schwierigkeiten haben, die Bedeutungen der W\u00f6rter&nbsp;<em>historic&nbsp;<\/em>und&nbsp;<em>historical<\/em>&nbsp;zu unterscheiden. Das zeigt sich noch deutlicher, wenn du viele Zahlen memorierst, z.&nbsp;B. optimale Dosierungen von Medikamenten in der Pharmakotherapie. Wenn das Wissen \u00fcber ein Item das Behalten eines anderen Items erschwert, spricht man von&nbsp;<strong>Ged\u00e4chtnisinterferenz<\/strong>. Oft kannst du dir ein Item jahrelang mit tadellosen Ergebnissen merken \u2013 bis du ein weiteres Item memorierst, das es nahezu unm\u00f6glich macht, sich an beide zu erinnern! Wenn du beispielsweise Geografie lernst und dir merkst, dass das Land zwischen Venezuela, Suriname und Brasilien Guyana ist, wirst du dir diese Tatsache wahrscheinlich jahrelang mit nur wenigen Wiederholungen leicht merken k\u00f6nnen. Sobald du jedoch \u00e4hnliche Items hinzuf\u00fcgst, die nach der Lage all dieser L\u00e4nder fragen, sowie nach Franz\u00f6sisch-Guayana, Kolumbien und mehr, wirst du pl\u00f6tzlich starke Ged\u00e4chtnisinterferenz bemerken und m\u00f6glicherweise unerwartetes Vergessen erleben. Einfach gesagt: Du ger\u00e4tst durcheinander, was was ist.<br>Interferenz ist wahrscheinlich die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr Vergessen in den Sammlungen erfahrener SuperMemo-Nutzer. Man kann nie sicher sein, wann sie zuschl\u00e4gt, und das einzige wirklich sichere Mittel dagegen ist,&nbsp;<strong>sie zu erkennen und zu beseitigen<\/strong>. Mit anderen Worten: In vielen F\u00e4llen l\u00e4sst sich Interferenz zum Zeitpunkt der Wissensformulierung nicht vorhersagen. Interferenz kann auch zwischen entfernt verwandten Items auftreten, wie Guyana, Guyard und Guyenne, sowie Guyana, Kaiman und &#8230; Aspirin. Sie kann bei dir und bei deinem Kollegen unterschiedlich wirken. Sie ist sehr schwer vorherzusagen. Dennoch solltest du dein Bestes tun, um Interferenz zu verhindern, bevor sie ihren Tribut fordert. Das macht deinen Lernprozess weniger stressig und leichter ertr\u00e4glich. Hier ein paar Tipps:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>gestalte Items so eindeutig wie m\u00f6glich<\/li>\n\n\n\n<li>halte dich an das&nbsp;Prinzip der minimalen Information&nbsp;(viele der \u00fcbrigen Regeln in diesem Text beruhen darauf, Interferenz zu vermeiden!)<\/li>\n\n\n\n<li>beseitige Interferenz, sobald du sie bemerkst, das hei\u00dft, bevor sie zu deiner fixen Idee wird (z.&nbsp;B. sobald du das Wort&nbsp;<strong><em>inept<\/em><\/strong>&nbsp;siehst, denkst du: \u201e<em>Ich kenne die Bedeutungen von&nbsp;<strong>inept<\/strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>inapt<\/strong>, aber ich werde nie wissen, welches welches ist!<\/em>\u201c)<\/li>\n\n\n\n<li>nutze in SuperMemo&nbsp;<strong>Ansicht&nbsp;:&nbsp;Andere Browser :&nbsp;Leeches<\/strong><em>(Umschalt+F3<\/em>), um regelm\u00e4\u00dfig die schwierigsten Items zu \u00fcberpr\u00fcfen und zu&nbsp;<strong>beseitigen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>mehr dazu:&nbsp;Memory interference<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>12) Optimiere die Formulierung<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Formulierung deiner Items muss so optimiert sein, dass in minimaler Zeit das richtige L\u00e4mpchen in deinem Gehirn aufleuchtet. Das senkt die Fehlerquote, erh\u00f6ht die Spezifit\u00e4t, verk\u00fcrzt die Reaktionszeit und unterst\u00fctzt deine Konzentration.<strong>Weniger optimales Item: eine zu weitschweifige Cloze-Deletion<\/strong>F: Aldus erfand 1985 mit PageMaker das Desktop-Publishing. Aldus hatte jahrelang kaum Konkurrenz und vers\u00e4umte es deshalb, sich zu verbessern. Dann zog das in Denver ans\u00e4ssige &#8230; vorbei. PageMaker, inzwischen im Besitz von Adobe, bleibt Nummer 2<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong><strong>Weniger optimales Item: eine zu weitschweifige Cloze-Deletion<\/strong><\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Aldus erfand 1985 mit PageMaker das Desktop-Publishing. Aldus hatte jahrelang kaum Konkurrenz und vers\u00e4umte es deshalb, sich zu verbessern. Dann zog das in Denver ans\u00e4ssige &#8230; vorbei. PageMaker, inzwischen im Besitz von Adobe, bleibt Nummer 2<br>A: Quark<\/td><\/tr><tr><td><strong>Besseres Item: weniger W\u00f6rter beschleunigen das Lernen<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Aldus erfand 1985 mit PageMaker das Desktop-Publishing, vers\u00e4umte es aber, sich zu verbessern. Bald wurde es von &#8230; \u00fcberholt (PageMaker bleibt Nummer 2)<br>A: Quark<br><strong>Oder besser:<\/strong><br>F: Aldus erfand das Desktop-Publishing mit PageMaker, vers\u00e4umte es aber, sich zu verbessern. Es wurde bald von &#8230; \u00fcberholt<br>A: Quark<br><strong>Oder besser:<\/strong><br>F: PageMaker vers\u00e4umte es, sich zu verbessern, und wurde \u00fcberholt von &#8230;<br>A: Quark<br><strong>Oder besser:<\/strong><br>F: PageMaker verlor an Boden gegen\u00fcber &#8230;<br>A: Quark<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beachte, dass der Verlust an Informationsgehalt in diesem Item bedeutungslos ist. Bei der Wiederholung sollst du dir nur den Namen merken:&nbsp;<em>Quark<\/em>. Du solltest nicht erwarten, dass die zus\u00e4tzlichen Angaben zum Eigent\u00fcmer von PageMaker und zum Jahr seiner Entwicklung als Nebeneffekt irgendwie in dein Ged\u00e4chtnis einsickern. Du solltest entscheiden, ob dir die \u00fcbrigen Informationen wichtig sind, und sie gegebenenfalls in separaten Items speichern (vielleicht unter Wiederverwendung des obigen Textes, erneutem Einsatz von Cloze-Deletion und einer neuen Optimierung der Formulierung). Andernfalls wird die \u00fcberfl\u00fcssige Information deinen Lernprozess nur verlangsamen!<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>13) Beziehe dich auf andere Erinnerungen<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Bezug auf andere Erinnerungen kann dein Item in einen besseren Kontext stellen, die Formulierung vereinfachen und Interferenz verringern. Im folgenden Beispiel helfen die W\u00f6rter&nbsp;<em>humble<\/em>&nbsp;und&nbsp;<em>supplicant<\/em>&nbsp;dem Lernenden, sich auf das Wort&nbsp;<em>shamelessly<\/em>&nbsp;zu konzentrieren und so die korrekte Semantik zu st\u00e4rken. Bessere Konzentration hilft, Interferenz zu beseitigen. Zweitens erm\u00f6glicht die Verwendung der W\u00f6rter&nbsp;<em>humble<\/em>&nbsp;und&nbsp;<em>supplicant<\/em>, eine Interferenz von&nbsp;<em>cringing&nbsp;<\/em>mit diesen W\u00f6rtern selbst zu vermeiden. Schlie\u00dflich ist die vorgeschlagene Formulierung k\u00fcrzer und konkreter. Nat\u00fcrlich verlangen die Regeln&nbsp;Grundlagen-vor-Details&nbsp;und&nbsp;lerne nicht, was du nicht verstehst, dass die W\u00f6rter&nbsp;<em>humble<\/em>&nbsp;und&nbsp;<em>supplicant<\/em>&nbsp;vorher (oder zumindest gleichzeitig) gelernt werden<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>Ein Item mit starker Interferenzanf\u00e4lligkeit<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: derog: adj: shamelessly conscious of one&#8217;s failings and asking in a begging way<br>A: cringing<\/td><\/tr><tr><td><strong>Ein Item, das interferierende Erinnerungen nutzt, um die korrekte Bedeutung zu verst\u00e4rken<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: derog: adj: shamelessly humble and supplicant<br>A: cringing<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>14) Personalisiere und liefere Beispiele<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine der wirksamsten Methoden, Erinnerungen zu verst\u00e4rken, besteht darin, sie mit deinem pers\u00f6nlichen Leben zu verkn\u00fcpfen. Im folgenden Beispiel sparst du Zeit, wenn du einen pers\u00f6nlichen Bezug nutzt, statt zu versuchen, ein Bild zu entwerfen, das die Frage treffend illustrieren w\u00fcrde<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>Ein Item mit starker Interferenzanf\u00e4lligkeit<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Wie hei\u00dft ein weiches Sofa ohne Armlehnen und R\u00fcckenlehne?<br>A: Diwan<\/td><\/tr><tr><td><strong>Ein Item, das interferierende Erinnerungen nutzt, um die korrekte Bedeutung zu verst\u00e4rken<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Wie hei\u00dft ein weiches Sofa ohne Armlehnen und R\u00fcckenlehne? (wie das bei Roberts Eltern)<br>A: Diwan<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Wenn du dich genau erinnerst, was f\u00fcr ein weiches Sofa in der Wohnung von Roberts Eltern steht, sparst du Zeit, weil du nicht erst tief in die Semantik der Definition eintauchen oder nach einer passenden grafischen Darstellung f\u00fcr das betreffende M\u00f6belst\u00fcck suchen musst. Personalisierte Beispiele sind sehr resistent gegen&nbsp;Interferenz&nbsp;und k\u00f6nnen deine Lernzeit erheblich verk\u00fcrzen<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>15) Verlasse dich auf emotionale Zust\u00e4nde<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du deine Items mit Beispielen illustrierst, die lebendig oder sogar schockierend sind, verst\u00e4rkst du wahrscheinlich den Abruf (solange du nicht immer dieselben Mittel \u00fcberstrapazierst und der Interferenz zum Opfer f\u00e4llst!). Deine Items d\u00fcrfen bizarre Formen annehmen; solange sie jedoch nur f\u00fcr deinen privaten Gebrauch bestimmt sind, heiligt der Zweck die Mittel. Verwende Objekte, die ganz bestimmte und starke Emotionen hervorrufen: Liebe, Sex, Krieg, deinen verstorbenen Verwandten, das Objekt deiner Schw\u00e4rmerei, Linda Tripp, Nelson Mandela usw. Es ist bekannt, dass emotionale Zust\u00e4nde den Abruf erleichtern k\u00f6nnen; du solltest jedoch sicherstellen, dass dir die betreffenden emotionalen Hinweise nicht gerade dann fehlen, wenn du eine bestimmte Erinnerung in einer realen Situation abrufen musst<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>Schwierigeres Item<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: a light and joking conversation<br>A: banter<\/td><\/tr><tr><td><strong>Leichteres Item<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: a light and joking conversation (z.&nbsp;B. Mandela und de Klerk, 1992)<br>A: banter<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Wenn du lebendige und positive Erinnerungen an die Treffen zwischen Nelson Mandela und F. W. de Klerk hast, wirst du die Bedeutung der Definition von&nbsp;banter&nbsp;wahrscheinlich schnell erfassen. Ohne das Beispiel k\u00f6nntest du mit Interferenz von W\u00f6rtern wie&nbsp;<em>badinage&nbsp;<\/em>oder sogar&nbsp;<em>chat<\/em>&nbsp;zu k\u00e4mpfen haben. In diesem Beispiel besteht keine Gefahr eines irrelevanten emotionalen Zustands, da der Zustand hilft, die Semantik des gelernten Begriffs zu definieren! Ein gut durchdachtes Beispiel kann deine Lernzeit oft um ein Vielfaches verk\u00fcrzen! Ich habe F\u00e4lle dokumentiert, in denen ein Item ohne Beispiel innerhalb eines Jahres 20-mal vergessen wurde, w\u00e4hrend dasselbe Item mit einem subtilen, interferenzhemmenden Beispiel \u00fcber f\u00fcnf Jahre verteilt bei zehn Wiederholungen kein einziges Mal vergessen wurde. Das entspricht ungef\u00e4hr einer&nbsp;<strong>25-fachen Zeitersparnis \u00fcber einen Zeitraum von 20 Jahren<\/strong>! Solche Beispiele sind nicht selten! Sie werden am wirksamsten gehandhabt, wenn alle vorangegangenen Regeln auf&nbsp;Einfachheit&nbsp;und gegen&nbsp;Interferenz&nbsp;ausgerichtet werden<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>16) Kontexthinweise&nbsp;vereinfachen die Formulierung<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kannst in&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/en\">SuperMemo 2000\/2002<\/a>&nbsp;Kategorien&nbsp;verwenden, verschiedene Wissensgebiete mit einem unterschiedlichen Aussehen versehen (unterschiedliches&nbsp;Template), Referenzbezeichnungen (<em>Titel, Autor, Datum<\/em>&nbsp;usw.) nutzen und Unterkategorien klar kennzeichnen (z.&nbsp;B. mit K\u00fcrzeln wie&nbsp;<em>chem<\/em>&nbsp;f\u00fcr&nbsp;<em>Chemie<\/em>,&nbsp;<em>math<\/em>&nbsp;f\u00fcr&nbsp;<em>Mathematik<\/em>&nbsp;usw.). Das hilft dir, die Formulierung deiner Items zu vereinfachen, da du nicht mehr den Kontext deiner Frage angeben musst. Im folgenden Beispiel erspart dir das gut definierte Pr\u00e4fix&nbsp;<em>bioch:&nbsp;<\/em>viel Tipp- und Lesearbeit und stellt gleichzeitig sicher, dass du die Abk\u00fcrzung GRE nicht mit Graduate Record Examination verwechselst. Beachte, dass du im empfohlenen Fall das Item ausgehend vom Label&nbsp;<em>bioch<\/em>&nbsp;bearbeitest, das dein Gehirn sofort in den richtigen Kontext versetzt. Beim weniger optimalen Fall verschwendest du kostbare Millisekunden damit, die Standardbedeutung von GRE aufblitzen zu lassen, und &#8230; was noch schlimmer ist &#8230; du aktivierst die falschen Bereiche deines Gehirns, die nun m\u00f6glicherweise anf\u00e4llig f\u00fcr Interferenz sind!<br><\/p>\n\n<ol start=\"16\" class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ol>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tbody><tr><td><strong>Ein weitschweifiges Item kann durch Interferenz zuf\u00e4llige Aussetzer verursachen<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: Wof\u00fcr steht GRE in der Biochemie?<br>A: Glucocorticoid Response Element<\/td><\/tr><tr><td><strong>Kontextmarkierte Items erh\u00f6hen die Erfolgsquote<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>F: bioch: GRE<br>A: Glucocorticoid Response Element<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>17) Redundanz&nbsp;widerspricht nicht dem Prinzip der minimalen Information<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Redundanz<\/strong>&nbsp;bedeutet einfach gesagt mehr Information als n\u00f6tig oder doppelte Information usw. Redundanz muss dem&nbsp;Prinzip der minimalen Information&nbsp;nicht widersprechen und kann sogar willkommen sein. Das Thema Redundanz ist f\u00fcr diesen kurzen Text zu umfangreich. Hier einige Beispiele, die lediglich veranschaulichen sollen, dass das&nbsp;<em>Prinzip der minimalen Information<\/em>&nbsp;nicht als&nbsp;<em>minimale Anzahl von Zeichen oder Bits in deinen Sammlungen oder gar Items<\/em>&nbsp;verstanden werden darf:<\/p>\n\n<ul id=\"block-7dea242e-6ce5-4331-8f91-6a847729a574\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>passiver und aktiver Ansatz<\/strong>: Wenn du eine Fremdsprache lernst, z.&nbsp;B. Esperanto, bildest du oft Wortpaare wie&nbsp;<em>phone-telefono, language-lingvo, hope-esperanto<\/em>&nbsp;usw. Diese Paare erfordern das aktive Abrufen des fremdsprachigen Wortes. Aktives Abrufen garantiert jedoch nicht die passive Wiedererkennung, und du k\u00f6nntest bei&nbsp;<em>telefono-phone, lingvo-language<\/em>&nbsp;oder&nbsp;<em>esperanto-hope<\/em>&nbsp;scheitern. Neue Elemente mit vertauschten Fragen und Antworten hinzuzuf\u00fcgen, mag in manchen F\u00e4llen redundant sein, widerspricht aber nicht dem Prinzip der minimalen Information! Deine Items bleiben so einfach wie m\u00f6glich. Du bekommst nur mehr davonIn&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.supermemo.com\/en\">SuperMemo 2000\/2002<\/a>&nbsp;kannst du mit&nbsp;<strong>Duplicate&nbsp;<\/strong>(<em>Strg+Alt+D<\/em>) und&nbsp;<strong>Swap&nbsp;<\/strong>(<em>Strg+Umschalt+S<\/em>) schnell vertauschte Wortpaar-Items erzeugen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Denkanst\u00f6\u00dfe (Reasoning Cues)<\/strong>: Oft m\u00f6chtest du deine Denkf\u00e4higkeit st\u00e4rken, indem du nach einer L\u00f6sung f\u00fcr ein Problem fragst. Statt die Antwort nur&nbsp;<em>auswendig zu lernen<\/em>, m\u00f6chtest du den Gedankengang schnell nachvollziehen (z.&nbsp;B. eine einfache mathematische Gleichung l\u00f6sen) und die Antwort&nbsp;<em>herleiten<\/em>. In einem solchen Fall dient der Hinweis auf die Denkschritte in der Antwort lediglich dazu, dir zu helfen, bei Wiederholungen stets den richtigen Weg einzuschlagen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Herleitungsschritte<\/strong>: Bei komplexeren zu l\u00f6senden Problemen ist es stets sehr empfehlenswert, sich die einzelnen Herleitungsschritte zu merken (z.&nbsp;B. beim L\u00f6sen komplexer mathematischer Probleme). Das ist kein blo\u00dfes Pauken! Es stellt sicher, dass das Gehirn beim L\u00f6sen des Problems stets den schnellsten Weg finden kann. Mehr zur F\u00f6rderung von Kreativit\u00e4t und Intelligenz liest du in:&nbsp;Roots of genius and creativity, sowie spezifischer in:&nbsp;Derivation, reasoning and intelligence<\/li>\n\n\n\n<li><strong>mehrfache semantische Repr\u00e4sentation<\/strong>: Sehr oft l\u00e4sst sich dasselbe Wissen aus unterschiedlichen Blickwinkeln darstellen und betrachten. Das Memorieren verschiedener Repr\u00e4sentationen derselben Tatsache oder Regel empfiehlt sich, wenn eine bestimmte Erinnerung von hohem Wert ist. Dies erh\u00f6ht die erwartete Abrufrate (\u00fcber das mit dem&nbsp;Vergessensindex&nbsp;angegebene Ma\u00df hinaus)!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>flexible Wiederholung<\/strong>: Gibt es viele g\u00fcltige Antworten auf dieselbe Frage, stelle sicher, dass deine Darstellung es erm\u00f6glicht, die Gleichwertigkeit zu erkennen und dich mit guten Bewertungen zu belohnen, wenn du nur eine der gleichwertigen Antworten gibst. Wenn du zum Beispiel eine Sprache lernst, ergibt es selten Sinn, alle Synonyme zu lernen, die einer Begriffsdefinition entsprechen. Es ist sinnvoller, ein einzelnes Synonym als ausreichende Antwort zu betrachten (z.&nbsp;B.&nbsp;<em>ein durch versch\u00fcttete Tinte verursachter Fleck<\/em>&nbsp;=&nbsp;<em>Klecks\/Fleck\/Flecken<\/em>)<\/li>\n\n\n\n<li>mehr<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>18) Gib&nbsp;Quellen an<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abgesehen von gut gepr\u00fcftem und bew\u00e4hrtem Wissen (wie&nbsp;<em>2+2=4<\/em>) wird dringend empfohlen, die Quellen anzugeben, aus denen du dein Wissen bezogen hast. Im echten Leben wirst du oft mit Herausforderungen an dein Wissen konfrontiert. Quellen k\u00f6nnen dir dabei zur Hilfe kommen. Du wirst auch feststellen, dass Fakten und Zahlen je nach Quelle variieren. Es kann dich durchaus \u00fcberraschen, wie leichtfertig seri\u00f6se Nachrichtenagenturen Zahlen ver\u00f6ffentlichen, die drastisch von anderen ebenso seri\u00f6sen Quellen abweichen. Ohne SuperMemo sind solche Widerspr\u00fcche oft schwer zu bemerken: Bevor du auf die neue Tatsache st\u00f6\u00dft, ist die alte oft l\u00e4ngst vergessen. Mit angegebenen Quellen kannst du fundierter entscheiden, welche Informationen zuverl\u00e4ssiger sind. Auch das Hinzuf\u00fcgen von Zuverl\u00e4ssigkeitshinweisen kann hilfreich sein (z.&nbsp;B.&nbsp;<em>Vorsicht!, Andere Quellen weichen ab!<\/em>&nbsp;usw.). Quellen sollten deine Items begleiten, aber nicht Teil des gelernten Wissens sein (es sei denn, es ist f\u00fcr dich entscheidend, dir die Quelle bei Bedarf merken zu k\u00f6nnen).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>19) Versieh Wissen mit&nbsp;Zeitstempeln<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wissen kann relativ stabil (Grundlagenmathematik, Anatomie, Taxonomie, physische Geografie usw.) oder sehr fl\u00fcchtig sein (Wirtschaftsindikatoren, High-Tech-Wissen, pers\u00f6nliche Statistiken usw.). Es ist wichtig, deine Items mit Zeitstempeln oder anderen Kennzeichnungen zu versehen, die den Grad der Veralterung anzeigen. Bei statistischen Zahlen k\u00f6nntest du diese mit dem Jahr ihrer Erhebung versehen. Beim Lernen von Softwareanwendungen gen\u00fcgt es, das Item mit der Softwareversion zu kennzeichnen. Sobald du neuere Zahlen hast, kannst du deine Items aktualisieren. Leider musst du in den meisten F\u00e4llen veraltetes Wissen neu memorieren. Zeitstempel sind beim Bearbeiten und \u00dcberpr\u00fcfen deines Wissens n\u00fctzlich; du wirst jedoch selten den Stempel selbst memorieren wollen. Wenn du dir die Ver\u00e4nderung einer bestimmten Zahl im Laufe der Zeit merken m\u00f6chtest (z.&nbsp;B. BIP-Zahlen \u00fcber mehrere Jahre), wird der Zeitstempel selbst zum gelernten Wissen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>20) Setze Priorit\u00e4ten<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du wirst immer mit weit mehr Wissen konfrontiert sein, als du bew\u00e4ltigen kannst. Deshalb ist das Setzen von Priorit\u00e4ten entscheidend f\u00fcr den Aufbau qualitativ hochwertigen Wissens auf lange Sicht. Die Art, wie du priorisierst, beeinflusst, wie sich dein Wissen einf\u00fcgt. Dies wirkt sich auch auf die Lerngeschwindigkeit aus (siehe z.&nbsp;B.&nbsp;learn basics first). Es gibt viele Phasen, in denen priorisiert wird; nur wenige davon betreffen die Wissensdarstellung, aber alle sind wichtig:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Priorisierung von Quellen&nbsp;<\/strong>&#8211; es wird immer eine Reihe von Wissensquellen geben. Bist du noch in der Ausbildung, werden dies meist B\u00fccher und Notizen zu verschiedenen F\u00e4chern sein. Andernfalls wirst du dich wahrscheinlich eher auf Fachzeitschriften, das Internet, das Fernsehen, Zeitungen, Enzyklop\u00e4dien, W\u00f6rterb\u00fccher usw. st\u00fctzen. Es lohnt sich immer, sich bewusst zu sein, welches der optimale Zeitanteil ist, den man den verschiedenen Quellen widmet. Mit fortschreitendem Lernen wirst du schnell ein gutes Gesp\u00fcr daf\u00fcr entwickeln, welche Lernbereiche bessere Ergebnisse bringen und welche zulasten anderer ausgeweitet werden k\u00f6nnten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wissen extrahieren&nbsp;<\/strong>&#8211; au\u00dfer wenn du kurz vor einer wichtigen Pr\u00fcfung stehst, ergibt es fast nie Sinn, ganze B\u00fccher oder ganze Artikel auswendig zu lernen. Du musst die Teile herausfiltern, die die Qualit\u00e4t deines Wissens am wahrscheinlichsten beeinflussen. Du kannst dies tun, indem du (1) Abs\u00e4tze in einem Buch oder einer Zeitschrift markierst, (2) relevante Webseiten in SuperMemo einf\u00fcgst, (3) relevante Textstellen in SuperMemo einf\u00fcgst, (4) Fakten und Zahlen direkt in SuperMemo-Notizen eintippst usw. Du brauchst etwas Erfahrung, bevor du genau einsch\u00e4tzen kannst, wie viel Wissen du tats\u00e4chlich in dein Gehirn \u00fcbertragen kannst und welchen Detaillierungsgrad du realistisch bew\u00e4ltigen kannst. Am besten priorisierst du den Wissensfluss in dein Ged\u00e4chtnis mit Werkzeugen f\u00fcr&nbsp;inkrementelles Lesen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wissen in SuperMemo \u00fcbertragen&nbsp;<\/strong>&#8211; du kannst versuchen, dich beim Einbringen deines Materials in SuperMemo an die 20 Regeln der Wissensformulierung zu halten. Du kannst deine Notizen aber auch buchst\u00e4blich \u00fcbertragen oder ganze Dateien importieren und sp\u00e4ter die von SuperMemo bereitgestellten Mechanismen nutzen, um die Reihenfolge der Verarbeitung des importierten Materials festzulegen. Das wohl beste Kriterium f\u00fcr die Entscheidung zwischen Formulieren oder einfachem Importieren ist die Zeit, die f\u00fcr eine pr\u00e4zise Formulierung des Items oder der Items ben\u00f6tigt wird. Erfordert die Formulierung mehr Wissen, mehr Zeit, einen Vergleich mit anderen Quellen usw., kannst du einfach importieren. Glaubst du hingegen, dass die Formulierung eines pr\u00e4zisen Items nur Sekunden dauert, formuliere es<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Items formulieren&nbsp;<\/strong>&#8211; stelle sicher, dass erkl\u00e4rende oder optionale Bestandteile der Antwort in Klammern stehen, damit sich deine Aufmerksamkeit auf den wichtigsten Teil des Items richtet. Die in Klammern stehenden Teile k\u00f6nnen nach der Wiederholung gelesen werden, um die Erinnerung in ihrem Kontext zu festigen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vergessensindex nutzen&nbsp;<\/strong>&#8211; du kannst den&nbsp;Vergessensindex&nbsp;nutzen, um anstehende Items zu priorisieren. Die Reihenfolge der Wiederholungen wird nat\u00fcrlich von SuperMemo bestimmt; du kannst jedoch f\u00fcr wichtigere Items eine h\u00f6here Behaltensrate und f\u00fcr weniger wichtige Items eine niedrigere Behaltensrate anfordern<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lernen&nbsp;<\/strong>&#8211; der Prozess des Priorisierens endet nicht mit dem Beginn der Wiederholungen. Hier sind die Werkzeuge, mit denen du deine Priorit\u00e4ten auch w\u00e4hrend des laufenden Lernprozesses weiter festlegen kannst:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Remember&nbsp;<\/strong>(<em>Strg+M<\/em>) &#8211; memoriere Items hoher Priorit\u00e4t erneut, die sich ge\u00e4ndert haben oder die im Moment \u00e4u\u00dferst wichtig f\u00fcr dein Wissen sind. Wenn du&nbsp;<em>Strg+M&nbsp;<\/em>w\u00e4hlst, kannst du das n\u00e4chste Intervall f\u00fcr das gerade \u00fcberpr\u00fcfte Item selbst festlegen (sein Wiederholungsz\u00e4hler wird auf null zur\u00fcckgesetzt). Es wird empfohlen, Items, deren Inhalt sich wesentlich ge\u00e4ndert hat, stets erneut zu memorieren<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reschedule&nbsp;<\/strong>(<em>Strg+J<\/em>) &#8211; lege das Datum der n\u00e4chsten Wiederholung manuell fest<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Execute repetition<\/strong>&nbsp;(<em>Strg+Umschalt+R<\/em>) &#8211; f\u00fchre eine Wiederholung manuell aus, noch bevor sie f\u00e4llig ist (z.&nbsp;B. beim Durchsehen besonders wichtigen Materials)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Forget<\/strong>&nbsp;(<em>Strg+R<\/em>)- entferne das aktuelle Item aus dem Lernprozess und stelle es ans Ende der&nbsp;Warteschlange<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dismiss&nbsp;<\/strong>(<em>Strg+D<\/em>)<strong>&nbsp;<\/strong>&#8211; ignoriere das aktuelle Item im Lernprozess vollst\u00e4ndig<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Delete&nbsp;<\/strong>(<em>Strg+Umschalt+Entf<\/em>) &#8211; entferne das aktuelle Item endg\u00fcltig aus deiner Sammlung<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4ndere den Vergessensindex memorierter Items oder die Ordnungszahl anstehender Items (<em>Strg+Umschalt+P<\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Zusammenfassung<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier noch einmal die zwanzig Regeln der Wissensformulierung. Du wirst feststellen, dass sich die ersten 16 Regeln alle darum drehen, Erinnerungen einfach zu gestalten! Manche Regeln \u00fcberschneiden sich stark. Zum Beispiel: Lerne nicht, was du nicht verstehst, ist eine Form der Anwendung des Prinzips der minimalen Information, das wiederum eine M\u00f6glichkeit ist, die Dinge einfach zu halten:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lerne nicht, was du nicht verstehst<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lerne, bevor du memorierst&nbsp;<\/strong>&#8211; baue dir das Bild des Ganzen auf, bevor du es in SuperMemo in einzelne Items zerlegst. Zeigt das Ganze noch L\u00fccken, \u00fcberarbeite es erneut!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Baue auf den Grundlagen auf&nbsp;<\/strong>&#8211; st\u00fcrze dich nie mit beiden F\u00fc\u00dfen in ein komplexes Handbuch, denn du siehst das Ende vielleicht nie. Gut behaltene Grundlagen helfen dem \u00fcbrigen Wissen, sich leicht einzuf\u00fcgen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Halte dich an das Prinzip der minimalen Information<\/strong>&nbsp;&#8211; wenn du ein Item immer wieder vergisst, versuche, es so einfach wie m\u00f6glich zu gestalten. Hilft das nicht, sieh dir die \u00fcbrigen Regeln an (Cloze-Deletion, Grafiken, Mnemotechniken, Umwandlung von Mengen in Aufz\u00e4hlungen usw.)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cloze-Deletion ist einfach und wirksam&nbsp;<\/strong>&#8211; das Erg\u00e4nzen eines gel\u00f6schten Wortes oder einer gel\u00f6schten Phrase ist nicht nur eine wirksame Lernmethode. Vor allem beschleunigt es die Wissensformulierung erheblich und wird f\u00fcr Anf\u00e4nger dringend empfohlen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nutze Bildmaterial&nbsp;<\/strong>&#8211; ein Bild sagt mehr als tausend Worte<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nutze Mnemotechniken&nbsp;<\/strong>&#8211; lies \u00fcber Peg-Listen und Mindmaps. Studiere die B\u00fccher von Tony Buzan. Lerne, wie du Erinnerungen in lustige Bilder verwandelst. Mit Telefonnummern und komplexen Zahlen wirst du keine Probleme mehr haben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bildverdeckung ist genauso gut wie Cloze-Deletion&nbsp;<\/strong>&#8211; das Verdecken von Teilen eines Bildes eignet sich hervorragend zum Lernen von Anatomie, Geografie und mehr<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermeide Mengen&nbsp;<\/strong>&#8211; gr\u00f6\u00dfere Mengen sind praktisch nicht memorierbar, es sei denn, du wandelst sie in Aufz\u00e4hlungen um!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermeide Aufz\u00e4hlungen&nbsp;<\/strong>&#8211; auch Aufz\u00e4hlungen sind schwer zu behalten, lassen sich aber mit Cloze-Deletion bew\u00e4ltigen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bek\u00e4mpfe Interferenz&nbsp;<\/strong>&#8211; selbst die einfachsten Items k\u00f6nnen v\u00f6llig unl\u00f6sbar werden, wenn sie anderen Items \u00e4hneln. Nutze Beispiele, Kontexthinweise, lebendige Illustrationen, beziehe dich auf Emotionen und dein pers\u00f6nliches Leben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Optimiere die Formulierung&nbsp;<\/strong>&#8211; so wie du mathematische Gleichungen vereinfachst, kannst du komplexe S\u00e4tze auf clevere, kompakte und angenehme Kerns\u00e4tze reduzieren<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beziehe dich auf andere Erinnerungen&nbsp;<\/strong>&#8211; das Aufbauen von Erinnerungen auf anderen Erinnerungen erzeugt eine koh\u00e4rente und robuste Struktur, die vom Vergessen weniger leicht betroffen ist. Baue auf den Grundlagen auf und nutze geplante Redundanz, um L\u00fccken zu f\u00fcllen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personalisiere und liefere Beispiele&nbsp;<\/strong>&#8211; Personalisierung ist vielleicht die wirksamste Art, auf anderen Erinnerungen aufzubauen. Dein pers\u00f6nliches Leben ist eine Goldgrube an Fakten und Ereignissen, auf die du dich beziehen kannst. Solange du eine Sammlung f\u00fcr dich selbst aufbaust, nutze Personalisierung ausgiebig, um auf gut etablierten Erinnerungen aufzubauen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verlasse dich auf emotionale Zust\u00e4nde&nbsp;<\/strong>&#8211; Emotionen sind mit Erinnerungen verkn\u00fcpft. Wenn du eine Tatsache in traurigem Zustand lernst, erinnerst du dich eher daran, wenn du wieder traurig bist. Manche Erinnerungen k\u00f6nnen Emotionen ausl\u00f6sen und dir helfen, diese Eigenschaft des Gehirns beim Erinnern zu nutzen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kontexthinweise vereinfachen die Formulierung&nbsp;<\/strong>&#8211; Kontext bereitzustellen ist eine M\u00f6glichkeit, Erinnerungen zu vereinfachen, auf fr\u00fcherem Wissen aufzubauen und Interferenz zu vermeiden<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redundanz widerspricht nicht dem Prinzip der minimalen Information&nbsp;<\/strong>&#8211; manche Formen von Redundanz sind willkommen. Es schadet kaum, dieselbe Tatsache aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu memorieren. Der passive und aktive Ansatz ist besonders praktikabel beim Lernen von Wortpaaren. Das Memorieren von Herleitungsschritten beim Probleml\u00f6sen ist ein Weg, deine intellektuellen F\u00e4higkeiten zu st\u00e4rken!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gib Quellen an&nbsp;<\/strong>&#8211; Quellen helfen dir, den Lernprozess zu steuern, dein Wissen zu aktualisieren und seine Zuverl\u00e4ssigkeit oder Wichtigkeit zu beurteilen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Versieh Wissen mit Zeitstempeln&nbsp;<\/strong>&#8211; Zeitstempel sind n\u00fctzlich f\u00fcr fl\u00fcchtiges Wissen, das sich im Laufe der Zeit \u00e4ndert<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Setze Priorit\u00e4ten<\/strong>&nbsp;&#8211; effektives Lernen dreht sich ganz um das Setzen von Priorit\u00e4ten. Beim&nbsp;<em>inkrementellen Lesen<\/em>&nbsp;kannst du bei schlecht formuliertem Wissen beginnen und seine Form verbessern, w\u00e4hrend du weiterlernst (im Verh\u00e4ltnis zu den Kosten einer unpassenden Formulierung). Falls n\u00f6tig, kannst du Wissensst\u00fccke erneut \u00fcberpr\u00fcfen, sie in Teile zerlegen, umformulieren, neu priorisieren oder l\u00f6schen. 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